ท่านยารักษาอาการซึมเศร้าแล้ว...มันมีอารมณ์ช่วยตัวเองบ่อยครับเกิดจากสาเหตุไรครับ

ตอนนี้ผมรู้สึกแปลกๆครับ มันกระวนกระวาย เบื่อเศร้า เหงาเซ็ง คิดถึง กลัว อารมณ์มันผสมปนเปกัน ยากที่จะอธิบายได้ มันอึดอัดอยู่ในใจ ไม่มีใครให้พึ่งพิงหรือรับฟังได้ มันรู้สึกแย่มากๆ เหมือนจิตตกหรืออะไรสักอย

สวัสดีค่ะคือช่วงนี้อาการที่เรามีก็จะมีประมาณนี้ค่ะ 1.ซึมเศร้าเกือบตลอดทั้งวัน เวลาอยู่กับคุณครูหรือเพื่อนเราก็จะเป็นคนเฮฮาปกติค่ะ ให้อารมHappy virusที่ข้างนอกดูมีความสุขแต่ข้างในมีเรื่องให้กังวลอยู่ตล

เป็นความอยากรู้ส่วนตัวนะ อย่างเช่นว่า ถ้าเกิดมีคนทำให้เราสลบ และเขาทำร้ายร่างกายเราตอนสลบอยู่ จะรู้สึกถึงความเจ็บปวดมั้ย จะตื่นรึป่าว ถ้ารู้สึกถึงความเจ็บ? 

คือว่าเรา จะอารมณ์ประมาณว่า วันนี้ตอนเช้าอารมณ์ดี พอได้ยินอะไรสักคำ มันเหมือนมี สวิทช์อารมณ์ ทำให้เศร้าจนแบบ ออกจะหายไปจากโลกนี้ แต่ไม่อยากฆ่าตัวตายนะ แลัวก็เรื่องราวต่างๆที่ทำให้เราเศร้าในอดีตก็พูดขึ

พอดีผมเป็นอาการนี้อยู่ หนักสุดๆ จนทำให้คิดอยากจะตาย ซึ่งอาการมันประมาณว่าภาพที่ไม่ดีที่ไม่ต้องการ(ภาพชายกับชาย)แทรกเข้าหัวตลอดโดยเฉพาะตอนช่วยตัวเองซึ่งเป็นสาเหตุทำให้ย้ำคิดย้ำทำ ทั้งที่ภาพเหล่านั้นลอง

ผลกระทบเชิงลบของคาเฟอีนต่อภาวะซึมเศร้า จากการศึกษาวิจัยพบว่าคาเฟอีนอาจทำให้ผู้ที่มีอาการผิดปกติทางอารมณ์  โดยเฉพาะผู้ที่มีแนวโน้มจะเกิด อาการตื่นตระหนก มีอาการซึมเศร้ามากขึ้น&

เรานอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ 1วันนอนแค่3-5ชั่วโมง ละก็ตื่นตลอด แล้วไม่ง่วงอีกเลย จะส่งผลเสียต่อร่างกายมั้ยคะ พยายามนอนแต่ก็เหมือนร่างกายสะดุ้นไม่ให้นอน พอนอนได้ก็นอนได้ไม่เกิน5ชั่วโมง ก็ตื่นละก็นอนไม่หลับอ

เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามาซักพักนึงแล้ว คนที่ไม่เคยป่วยให้ลองนึกถึงในวันที่คุณตื่นมาแล้ว คุณไม่อยากทำอะไร คุณรู้สึกเบื่อ และความรู้สึกเบื่อหน่ายนั้นมันกัดกินทุกอารมณ์ของคุณ ทุกวินาทีที่คุณนั่ง นอน เดิน

คือไม่อยากทำอะไรเลยคะ นึกเครียดเรื่องเดิมๆคิดแต่เรื่องเดิมๆซ้ำไปซ้ำมา นอนไม่หลับตื่นกลางดึกทุกคืนและหลับต่อไม่ได้ร่างกายอ่อนเพลียเบื่อทุกเรื่องอยากร้องไห้ตลอด ไม่รู้จะอยู่ไปทำไม นั่งดีๆน้ำตาก็ไหลเอง ต