หนังเท้าถลอก รักษายังไง

ช่วงนี้ซ้อมกีฬาสี ผมซ้อมกระโดดเชือกทีมแต่พื้นเป็นพื้นปูนที่เป็นปูนหินขรุขระ กระโดดประมาณ5รอบรู้สึกเหมือนมีอะไรทิ่มเท้าเลยเปิดดู สรุปหนังถลอก ทำยังไงดีครับให้หายไวๆ ควรตัดหนังที่เปิดมาแล้วมั้ยครับ เพราะผมมีแข่งแบดมินตันด้วย เลยต้องวิ่งตีลูกให้ไว ใครรู้วิธีรักษาบอกหน่อยนะครับ หาข้อมูลแล้วไม่เจอในกูเกิ้ล ขอบคุณครับ