ชามะละกอ กินแบบไม่ใส่ชาจะได้ประโยชน์เหมือนกันไหมคะ

คือถ้าทานน้ำต้มมะละกอเพียวๆได้ประโยชน์เหมือนนำไปชงชาไหมคะ เพราะเราไม่อยากกินชาเนื่องจากกลัวท้องผูก และไม่ทราบว่าชงเป็นชามีประโยชน์เพิ่มขึ้นตรงไหน ในสูตรต่างๆก็ไม่เห็นพูดถึง