กินขนมปังโฮลวีทสิวขึ้นมั้ย ?

เมื่อก่อนใช้โฮลวีท 100% เป็นลักษณะใส่ถุง 1 กก แบ่งขายจากห้างซุปเปอร์ชีปที่ภูเก็ตค่ะ ใช้ทำขนมปังเนื้อออกมาจะค่อนข้างหยาบ (ใส่อัตราส่วนเท่าๆ กันกับแป้งขนมปังขัดขาว) พอย้ายมาอยู่กรุงเทพฯ เลยลองเอาแป้งโฮล

ห้าเปอร์เซ็นต์ไม่อันตราย (ขึ้นอยู่กับเหงือก ช่องปาก เยื่อบุของแต่ละคนมั้ง เดา) __ จะลองใช้สูตรนี้ที่5% ไหน ๆ แปรงละ ก็อยากให้มันขาวขึ้นบ้าง ไปฟอกสีฟันคงไม่เร็ว ๆนี้

สวัสดีวันเสาร์ครับ....วันนี้มาเข้าออฟฟิศทำงาน มื้อเช้าเตรียมมาแค่แซนวิชไก่หยองพริกเผา+แฮมไก่ ซื้อจากเพื่อนบ้าน 20 บาทชาไทยพยัคฆ์ 20 บาทแล้วก็มี ฟักทองกริลในหม้อทอด พี่ที่ออฟฟิศทำมาแบ่งให้ชิม อร่อยดีคร

เราเล็งเเบรนนี้มานานพอสมควรเลยเเต่ยังไม่ได้ลองสักทีเเล้วหลังๆมานี้เห็นหลายคนใช้มารีวิว อยากรู้ว่าคนที่เคยใช้ใช้เเล้วเป็นยังไงบ้าง ดีมั้ย สิวขึ้นมั้ย เราเล็ง2ชิ้นนี้ค่ะ

(ต่อจากกระทู้ที่แล้ว) ทำขนมปังโฮลวีทแก้เซ็ง https://pantip.com/topic/43620834/comment40 Update อาการบาดเจ็บ ITB (เอ็นข้างเข่า) ยังไม่ทุเลา กลับจากหาหมอที่ รพ.ธนบุรี แล้วคุณหมอให้ทำกายภาพต่อ เพื่อเสร

ช่วงนี้วิ่งไม่ได้หายซ่าส์ครับ เจ็บเอ็นข้างเข่า ITB หยุดวิ่งมา 4 วันละ กำลังดูท่าทีอยู่พรุ่งนี้อาจจะไปจ็อกช้าๆ สัก 30 นาที ส่วนอาการบาดเจ็บวันนี้ดีขึ้นเยอะแล้วครับ ITB ย่อมาจาก iliotibial band syndro