กินขนมปังโฮลวีทสิวขึ้นมั้ย ?

เคยซื้อตาม Supermarket เหมือนมันแป้งเยอะ ขนมปังยังเป็นสีขาวๆอยู่เลย อยากได้แบบที่เป็นโฮลวีทแท้ รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

ผมเห็นคนแนะนำบ่อยๆว่าถ้าอยากลดความอ้วน ถ้าจะกินขนมปังให้กินแบบโฮลวีท แต่..... ผมสงสัยว่าไอ้โฮลวีทที่ดีเนี่ยมันควรจะมีในส่วนกี่ % ครับ เนื่องจากเคยดูของ farm house ที่ 20 บาท มันจะมีประมาณ 18% แ

พึ่งลองฟอกสีฟันครั้งแรกค่ะ พอฟอกเสร็จวันแรก ขาวใสมาก ชอบมากเลย คือมันก็ไม่ได้ขาวสุด แต่มันก็ทำให้รู้สึกว่ายิ้มแล้ว สว่างสดใสขึ้นค่ะ แต่พอผ่านไปสักพัก สังเกตว่าความขาวมันดรอปลงมาทางเหลืองแล้ว (เดิมเนื้

🥗 1. อาหารว่างเพื่อสุขภาพ สลัดผัก + โปรตีนเบาๆ เช่น ไก่อบ ปลาย่าง หรือไข่ต้ม โยเกิร์ต + ผลไม้สด เช่น กล้วย เบอร์รี่ แอปเปิล ถั่วอบไม่เค็ม เช่น อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (ไม่เกิน 1 กำมือ) ผลไม้สด