กินขนมปังโฮลวีทสิวขึ้นมั้ย ?

1. รบกวนแนะนำ "น้ำสลัด" หรือ "มายองเนส" หรือจะเป็น"น้ำยำ" อะไรก็ได้นะคะ แบบคลีน แบบที่เค้าทำขายนะคะ เพราะเราไม่สะดวกทำเองค่ะ ยี่ห้อไหน พิกัดไหน ที่เคยลองแล้วพอใช้ได้บ้

เคยซื้อตาม Supermarket เหมือนมันแป้งเยอะ ขนมปังยังเป็นสีขาวๆอยู่เลย อยากได้แบบที่เป็นโฮลวีทแท้ รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

ผมเห็นคนแนะนำบ่อยๆว่าถ้าอยากลดความอ้วน ถ้าจะกินขนมปังให้กินแบบโฮลวีท แต่..... ผมสงสัยว่าไอ้โฮลวีทที่ดีเนี่ยมันควรจะมีในส่วนกี่ % ครับ เนื่องจากเคยดูของ farm house ที่ 20 บาท มันจะมีประมาณ 18% แ

ช่วงนี้ หันมาใส่ใจเรื่องอาหารมากขึ้นค่ะ พยายามเลี่ยงอาหารหวาน มัน เค็ม รสจัด รวมทั้งอาหารที่มีการแปรรูปต่างๆ เราก็หาข้อมูลจากใน internet นี่แหละค่ะ ประเด็น คือ ขนมปัง มันเป็นอาหารที่ผ่านการแปรรูป ซึ