หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ง่วงมากแต่ทำยังไงก็ไม่หลับ
กระทู้คำถาม
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
ห้องนอน
คือปกติครอบครัวเราก็หลับยากอยู่แล้วค่ะ แต่สังเกตหลายวันแล้ว คือง่วงนะ หาวนอนแบบถี่มากกก พอปิดไฟนอนดันไม่หลับ นอนกลิ้งไปกลิ้งมาอยู่2-3ชม. คิดอะไรเรื่อยเปื่อยก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว นับแกะก็แล้ว จนสุดทเายก็หลับที่5-6โมงเช้าเหมือนเดิม คือมันทรมานมาก มีใครแนะนำวิธีหลับง่ายๆมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนดึกวัยกลางคน มีใครเบลอจินตนาการเรื่อยเปื่อยทั้งๆที่ไม่ได้คิดบ้างครับ มีผลอะไรต่อสุขภาพระยะยาวไหม
เพิ่งมาสังเกตตัวเอง ยอมรับว่าถึงเวลานอนไม่ง่วงง่ายๆฝืนจนสมองเบลอจนผลอยหลับคามือถือ ซักพักจินตนาการสะเปะสะปะเรื่อยเปื่อยทั้งที่เราไม่ได้คิดแต่สตอรี่มันเล่นไปเอง ขอโทษที่ไม่ได้ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่แรกครับ
สมาชิกหมายเลข 9100060
คุณแม่ท่านไหนนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้ทรมานมากนอนไม่หลับมา4 วัน เริ่มปวดหัวปวดเข้าเบ้าตาเพราะอาการนอนไม่หลับ แต่ง่วงนะคะ แบบเพลียเลย หาวนอนตลอด พอหลับตาสมองก็คิดไปเรื่อย กลางวันก็ไม่นอน กลางคืนยิ่งฟุ้งซ่านเลยค่ะ &
สมาชิกหมายเลข 2372973
กางเกงพละยับ
กางเกงพละโรงเรียนยับเกิดจากอะไรหรอคะ แล้วแก้ยังไงได้บ้างคือเราพึ่งซื้อมาใส่ได้2ครั้งเพื่อนทักว่ากางเกงยับมากจนเราสังเกตมันก็ยับจริงๆของเพื่อนคนอื่นปกติไม่มีใครยับ เราก็แกะซักก่อนใส่แบบเพื่อนคนอื่นแต่ท
สมาชิกหมายเลข 7540994
นอนยังไงให้หลับ ขอคำแนะนำทีค่ะ
เราเป็นคนหลับยาก คือเรารู้ตัวว่าง่วงมากค่ะ เราก็เข้านอน แต่ก็ไม่ยอมหลับ เวลาทำงานหรืออะไรมาเหนื่อยๆก็ยังไม่หลับ เคยลองกินสมุนไพรที่เซเว่นค่ะ ที่มันบอกว่าหลับสบายเพื่อนแนะนำมาแต่ก็ยังไม่ได้ผล นอนฟังธรร
สมาชิกหมายเลข 3677220
นอนไม่หลับอยากทราบว่าเป็นเพราะอะไร ? ทำยังไงให้หลับ ?
โดยส่วนตัวแล้วผมเป็นคนนอนดึกอยู่แล้ว ช่วงปิดเทอมส่วนใหญ่ผมก็นอนหหลังเที่ยงคืนตลอดมากสุดก็ตี 3 แต่ว่าวันนี้มันกลับ นอนไม่หลับ พยายามนอนแล้วแต่ก็ไม่หลับเหมือนสมองมันทำงานอยู่ไม่ยอมพัก ถ้าปกติแล้วหลับตาน
สมาชิกหมายเลข 1361266
ตกอยู่ในภวังค์ซักอย่างเวลาเพ่งจิต
คือมันเป็นเรื่องที่เกิดมาซักพักละ คือเวลาจะนอนช่วงใกล้หลับอะช่วงเวลานั้นเราจะค่อยๆรู้สึกง่วงแต่ก็ยังรับรู้ได้อยู่ว่ารอบตัวเกิดอะไรขึ้นและด้วยความที่ผมอาจจะนอนน้อยแต่เป็นคนหลับยากเราก็พยายามเพ่งจิตเพื่
สมาชิกหมายเลข 7751699
เคยเป็นมั้ยที่คบกับแฟนมานานแต่ดันดูออกไม่ออกว่าเขาคิดอะไรอยู่และดูนิสัยเขาไม่ออก....
เรื่องของเรื่องคือ คบกับแฟนมานานแล้วมีหลายครั้งที่จะดูออกบ้างไม่ออกบ้างว่าเขาคิดอะไร นิสัยยังไงแต่พอมาพักนี้ช่วงนี้ดันดูไม่ออกทั้งที่คุยกันทุกวัน ตกดึกมาก็รอคุยกับเขาแค่คนเดียว แต่บ้างวันก็หายไปเลย(แอ
สมาชิกหมายเลข 7908676
ตอนกลางคืนชอบคิดถึงเรื่อง การตาย ควรทำยังไงให้ปล่อยวางคั
ตอนนี้เราอายุ 14 ค่ะ มีอาการตามที่ตั้งคำถามเลยค่ะ พอถึงกลางคืนเวลาที่ทุกคนในบ้านหลับแล้วเรายังไม่หลับจะชอบนอนคิดอะไรไปเรื่อยเปื่อยค่ะ ซึ่งการตายก็เป็นหนึ่งในนั้น การคิดเรื่องนี้มันทำให้เราเครียดมากเลย
สมาชิกหมายเลข 8426503
นอนหลับยากมาหลายคืน จะง่วงแค่ไหนก็หลับยาก จนหน้าโทรม จะกินยานอนนอนหลับดีมั้ย (ทรมานมากกกกกก)
ตอนนี้ผมอายุ 18 ปี เวลาผมจะนอนนี่ จิตผมจะต้องนึกถึงลมหายใจ คือสูดลมหายใจเข้าไปลึกๆ หรือถี่ลึกๆ เมื่อก่อนผมไม่เป็นแบบนี้เลย พยายามจะลืมเรื่องลมหายใจนี่แหละ แต่มันก็ไม่หาย บางเวลาก็ลืมนึกถึงลมหายใจบ้า
สมาชิกหมายเลข 4482760
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาวัยรุ่น
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
ห้องนอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ง่วงมากแต่ทำยังไงก็ไม่หลับ