ทำยังไงจะนอนหลับ พยายามเข้านอนแต่หัวค่ำจนจะตี2แล้ว

ช่วงหัวค่ำเริ่มง่วง อุตส่าห์พยายามฝืนนอนเกิน ๔ ทุ่ม บางคืนก็ ได้ถึง ๕ ถ้านอนวทุ่ม แต่ไปตื่นตอน ตี ๒ ทุกคืน บางทีก็พยายามพลิกไปมา ให้ข่มตาหลับลง ทั้งสวดมนต์ อ่านหนังสือ เล่นเน็ต(อันนี้จะตาสว่างก็จริงแต

อยากรู่ว่ามีใครเป็นเหมือนกันไหม จากคนนอนง่ายนอนเยอะอยู่ดีๆก็เป็นคนนอนไม่หลับ(นอนไม่หลับทั้งคืนจะมาหลับอีกทีตี5) ง่วงนอนแต่สมองตื่นตลอด ถ้าหลับแล้วเหมือนสมองให้ตื่นนอนได้แค่1ชั่วโมงทำให้เครียดสะสมทำให้

ตอนที่ 6) "ความกลัวที่เดินช้า" เช้าวันนั้น เด็กเดินช้ากว่าปกติ ไม่ใช่เพราะง่วง แต่เพราะมีอะไรบางอย่าง เดินมาพร้อมเขา มันไม่ดัง ไม่ผลัก ไม่ดึง มันแค่ทำให้ เท้าหยุดนานขึ้นนิดหนึ่ง ก่

ปกติเราจะไม่นอนดึกนะ 5ทุ่มก้นอนแล้ว แต่พอเข้ามหาลัยตี2ตี3ก้ ไม่ง่วงนอนอ่ะ คือถ้าเราไม่ง่วงนอนแล้วมันหลับไม่ได้ไงจะนอนเป็นชั่วโมงสองชั่วโมงก้ไม่หลับอยู่ดี จึงอยากจะหาวิธีทำให้ง่วงเร็วๆอ่ะคร่ พลีสสสสส

นานๆก็เอาซะที เมื่อคืน เข้านอน 4 ทุ่ม แป๊บเดียวหลับ หลับไปมีช่วงฝันด้วย ฝันว่าไปต่อสู้อะไรกะใครไม่รุ้ (นา่จะมาจากอ่านการ์ตูนข้าชื่อโคทาโร่ก่อนนอน555) แล้วก็ตื่นสะดุ้งตอนตี 1 ปวดฉี่ครับ ปกติฉี่แล้วนอน

อะตีตัง นาน๎วาคะเมยยะ นัปปะฏิกังเข อะนาคะตัง (บุคคลไม่ควรตามคำนึงถึงสิ่งที่ล่วงไปแล้วด้วยอาลัย , และไม่พึงพะวงวังถึงสิ่งที่ยังไม่มาถึง) ยะทะตีตัมปะ:)นันตัง อัปปัตตัญจะ อะนาคะตัง (สิ่งใดล่วงไปแล้ว, สิ

ความง่วงนอนระหว่างวันทำงานเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงบ่ายหลังมื้อเที่ยง หรือช่วงเช้าที่นอนไม่พอ อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยา