ทำยังไงจะนอนหลับ พยายามเข้านอนแต่หัวค่ำจนจะตี2แล้ว

กระทู้คำถาม

ระบบร่างกาย สังคมชาวพันทิป สุขภาพกาย

ขนาดว่ายังไม่ได้นอนแต่มะวาน เลยสักนาที แต่ก็ยังไม่มีทีท่าว่าจะง่วงเลยสักนิด
เพี้ยนสะอื้น

ใครมีวิธีดี มีคาถา มีมนต์ อะไรตอนนี้เอาหมดเลยค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 929079

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 7987273 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

คนเหนือครับ ช่วยมาตอบด้วย "ลูกกุย" คือลูกอะไร

จากกระทู้นี้ครับ https://pantip.com/topic/42835100 เพื่อนถามว่านอนไม่หลับทำอย่างไรดี ผมก็ตอบไปว่า เอา "ลูกกุย" ไปกินสักลูกมั้ย หลับแน่นอน https://pantip

totoonline

สังคมชาวพันทิป

หลับยาก สมองคิดไม่หยุด ร่างกายอาจยังอยู่ในโหมดเครียด

เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อันนี้ไม่ใช่แค่คิดมากครับ หลายครั้งคือระบบ

parn 256

ฝันเห็นหญิงนอนตาย แบบนี้วิญญาณมาให้เห็นจริงๆ หรือว่าธาตุกำเริบ นั่งสมาธิอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง

ช่วงนี้ไม่ค่อยได้สวดมนต์ แต่พอจะนั่งสมาธิบ้าง สัปดาห์ละ 1-2 คืน เวลา 10-20 นาทีต่อครั้ง เกินบ้างนิดหน่อย ส่วนใหญ่ไม่เห็นอะไร บางครั้งน้ำตาไหลพราก หลังๆ ทำงานดึก ง่วงก็นอนเลย ไม่นั่ง นอนสวดมนต์คาถาป

buchecktien

"Insomnia"มีปัญหาการนอน

ช่วงหัวค่ำเริ่มง่วง อุตส่าห์พยายามฝืนนอนเกิน ๔ ทุ่ม บางคืนก็ ได้ถึง ๕ ถ้านอนวทุ่ม แต่ไปตื่นตอน ตี ๒ ทุกคืน บางทีก็พยายามพลิกไปมา ให้ข่มตาหลับลง ทั้งสวดมนต์ อ่านหนังสือ เล่นเน็ต(อันนี้จะตาสว่างก็จริงแต

offey

วิธีทำให้ง่วง

ปกติเราจะไม่นอนดึกนะ 5ทุ่มก้นอนแล้ว แต่พอเข้ามหาลัยตี2ตี3ก้ ไม่ง่วงนอนอ่ะ คือถ้าเราไม่ง่วงนอนแล้วมันหลับไม่ได้ไงจะนอนเป็นชั่วโมงสองชั่วโมงก้ไม่หลับอยู่ดี จึงอยากจะหาวิธีทำให้ง่วงเร็วๆอ่ะคร่ พลีสสสสส

สมาชิกหมายเลข 2109700

กะเพราหมู แกงเลียงแคนตาลูป

เมนูวันหยุดที่อากาศดีดี๊ กะเพราหมู แกงเลียงแคนตาลูป ของหวานเป็นสาคูแคนตาลูปที่เหลือ ทำมะวานปริมาณกินได้ทั้งพันทิป หอมหวานอร่อย ถึงกะทิ น้ำตาล หอมหวานน้ำมะพร้าวอ่อน ทุ่มทุนสร้างแบบไม่กลัวเบาหวาน

สมาชิกหมายเลข 929079

ทำไมคนชอบบอกว่าเวลาถ่ายทอดอเมริกาไม่เป็นมิตรกับคนไทย ผมว่าเวลาเป็นมิตรดีออก

ผมเป็นคนที่ทำงาน นั่งเฝ้าร้าน เปิดร้านตั้งแต่8โมง และปิดร้าน4โมงเย็น ปกติฟุตบอลชอบดู แต่คู่ตี1ตี2ก็มักไม่ได้ดูอยู่แล้วยกเว้นนัดชิง เช่น UCL นัดชิง ยูโรป้านัดชิง FA Cup นัดชิง แต่บอลลีก ก็จะตัดคู่ตี2ไ

สมาชิกหมายเลข 8896206

รายงานความคืบอยู่กับที่ สุข ที่ 13 มี.ค. 2569 (เด๋วคงปิดบราวเซอร์ประมาณตี 3 เริ่มทำงานประมาณตี 5 แต่ง่วงจัง) 🍀🤍

สวัสดีศุกร์ 13 (อีกแล้วเรอะ!) ใกล้แล้วล่ะ ใกล้วันหวยออก คิดถึงนะ แต่ก็ขอลากิจ ปิดบราวเซอร์ก่อน (แล้วจะแอบกลับมาส่อง มาถาม AI) อีกกระทู้ของวัน น่าจะไม่มีหัวข้ออะไร รู้สึกเหมือนมีหน้าฝน มาคั่นระหว่าง

อวัยวะชิ้นนั้น

ร่างกายง่วงนอนมาก แต่พอนอนก็นอนไม่หลับ ทำยังไงดี

ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนหลับง่ายมากค่ะ ถ้าง่วง หัวถึงหมอนไม่เกิน10นาทีก็หลับแล้ว หรือถ้าตื่นกลางดึกก็สามารถกลับไปหลับต่อได้ทันทีเลย เป็นมาตลอดตั้งแต่เรียนจนทำงาน เราไม่กินคาเฟอีนตอนบ่ายหรืออกกำลังกายก

สมาชิกหมายเลข 5476000

เป็นไหม หัวค่ำ เข้านอนปุ๊บก็หลับเลย แต่หลับได้แป็บเดียวก็ตื่นกลางดึก ลุกไปปัสสาวะ แล้วหลับต่อไม่ได้ ? มาดูสาเหตุ?

3 สาเหตุหลัก และวิธีแก้ ตื่นบ่อยๆกลางดึก หมอไมค์ -(คุณหมออารมณ์ดีที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพและสมอง) ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาการ "ตื่นบ่อยกลางดึก" หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ เข้านอน 1-2 ทุ่ม ห

Lady_Simplicity

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ระบบร่างกาย สังคมชาวพันทิป สุขภาพกาย

{room_name}

ทำยังไงจะนอนหลับ พยายามเข้านอนแต่หัวค่ำจนจะตี2แล้ว

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ