กดตรงหน้าแข้งแล้วเจ็บนี่เป็นไรมั้ยคับพอดีสงสัย

เริ่มกระโดดเชือกวันละ 30 นาที พอวันที่ 3 ก็เริ่มมีอาการเจ็บบริเวณหน้าแข้งกับขาด้านล่างครับ แต่พวกข้อท้อ เข่า และต้นขาไม่มีอาการอะไร อาการแบบนี้เป็นปกติรึเปล่าครับ แล้วควรพักให้หายก่อน หรือว่ากระโดด

สวัสดีครับ ผมขอสอบถามเรื่องอาการบาดเจ็บที่บริเวณหน้าแข้งและบริเวณข้อเท้าครับ หลังจากผมวิ่งและกระโดดเชือกจากการซ้อมมวย มันเจ็บมาต่อเนื่องเกือบ 3 เดือนแล้วครับตั้งแต่เริ่มซ้อมมวยมา แต่ช่วงนี้เป็นหน

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

อยากรู้ว่ากระโดดตบกับกระโดดเชือกต่างกันยังไงครับ แคลที่ใช้เท่ากันไหม ออกแล้วอันไหนได้ดีกว่ากัน

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

คือ หนูอายุ16ค่ะ มีอยู่ช่วงหนึ่งที่คิดว่าจะออกกำลังกายจริงๆจังๆค่ะ ก็เลยซื้อเชือกกระโดดมา ตอนแรกกระโดด1000ครั้ง ทุกวัน มีหยุดบ้างแต่ไม่บ่อยตอนแรกมีอาการปวดขาปวดหน่องเหมือนคนที่เพิ่งเริ่มกระโดดทั่วไปค่

สวัสดีครับ ผม อายุ 18 ปี สูง 175 น้ำหนัก 70 กิโลกรัม ผมมีความต้องการที่จะสูงเพิ่มขึ้นอีกเเล้วมีคนเเนะนำผมไห้ไปกระโดดสูงๆเยอะๆเเละก็กระโดดเชือก ผมก็เลยทำตามเเตาด้วยความโลภมากผมจึงทำเยอะเกินไปหน่อยเเล้ว

สอบถามเพื่อน ๆ ที่โดดเชือกออกกำลังกายหน่อยค่ะตอตนี้ออกกำลังออกกำลังกายโดยการโดดเชือกทุกเย็นค่ะ แต่โดดมาได้ 5 วันแล้วค่ะแต่ทำไมเจ็บตรงหน้าแข้งกับน่องจังเลย เราจะโดดเชือกวันละ 700 ครั้ง ตอนนี้ก็เจ็บอยู่