ตื่นเต้นเวลาพูดหน้าชั้นเรียน กลัวตัวเองพูดไม่ได้กลัวโดนล้อ

สวัสดีครับพี่ทุกคน ผมอยากรู้ว่าพี่ๆมีวิธีจัดการกับอาการนี้ยังไงครับเพราะผมกลัวว่าตัวเองจะพูดติดขัดเพราะส่วนตัวผมเป็นคนใจร้อน ตื่นเต้นด้วยผมไม่ชินด้วยแหละครับเวลาครูสั่งงานพูดผมนี้หวั่นตลอดเลย  พี่ๆที่เคยมีประสบการณ์แบบนี้แก้ยังไงให้หายกลัวครับ

แบบจิตวิทยาก็ได้ครับ