หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำแหล่ง โปรตีน สำหรับนักเรียนหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
Weight Training
โปรตีน (Protein)
ผมต้องการของกินที่ง่ายครับผมสดวกเร็ว โปรตีนให้มื้อละ 30 กรัมครับ ขอราคาไม่แพงมากครับผม ลิมิตการใช้เงินต่อวัน 70 บาทครับ.. ขอคำแนะนำด้วยนะครับผม ขอบคุณเป็นอย่างสูง!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำอาหารที่ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ 1มื้อ 30บาท
ตามหัวข้อกระทู้ครับ แต่มีเงื่อนไขที่ว่าถ้า 1 มื้อผมต้องใช้เงินเพียง 30 บาท จะเลือกอาหารแบบไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุดและไม่ขาดสารอาหารครับ รบกวนแนะนำด้วยครับ ขอบคุ
สมาชิกหมายเลข 758698
ช่วยแนะนำอาหารสำหรับเข้าฟิสเนตในวงเงิน 200 บาท ต่อ 1 วัน
ตามหัวข้อเลยครับ 150 ได้ยิ่งดีครับ ไม่ต้องถึงขนาดต้องเป๊ะแบบสุดๆก็ได้ครับ ปล. จุดประสงค์ที่เข้าฟิตเนสคือ แค่หุ่นพอดูดีไม่ผอมจนน่าเกลียดครับ
สมาชิกหมายเลข 2505565
ช่วยแบ่งความรู้ในการกินข้าวเย็นแบบคนลดน้ำหนักหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ... ผมอยากลดความอ้วนแต่ไม่ค่อยมีเวลาเลยอยากคุมเรื่องข้าวเย็นแทนครับ 1. ผมทำงานเป็นกะ ครับ เข้างาน 08.00-20.00/20.00-08.00 น. สลับกันทุกอาทิตย์ 2
สมาชิกหมายเลข 4460211
รบกวนขอทราบ อาหารมื้อเช้า-เย็น ที่ 7-11 รวมกันไม่เกิน 1300 cal ทีครับ
สวัสดีครับผมกำลังเรียนอยู่ครับ ใกล้จะจบปริญญาแล้ว อยากจะลดหุ่นให้ได้ก่อนจบครับ ผู้รู้รบกวนขอเมนูหน่อยนะครับ T-T
สมาชิกหมายเลข 1743595
ขอ อณุญาติครับ อยากให้ช่วยจัดตารางอาหาร ของคนผอม ครับ
ขอ อณุญาตทุกๆ ท่านครับ อยากให้ทุกๆท่าน ช่วยจัดตารางอาหารให้คนผอม หน่อยครับ - ผมอายุ 25 ปี - สูง 174 - หนัก 50 งบประมาณ พอจำกัด ไม่แพงมากครับ มื้อๆนึง ไม่เกิน 40
สมาชิกหมายเลข 4215351
🥩 6 เหตุผลสนับสนุนให้กิน ‘โปรตีน’
โปรตีน เป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายเราเป็นอย่างมาก บางคนกินโปรตีนเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารหรือเพื่อให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอต่อการทำงานของระบบในร
อัมปาจุม
ไข่ต้ม กินทุกวันได้จริงเหรอ ? 🥚❓❗
ไข่ต้ม กินทุกวันได้จริงเหรอ ? 🥚❓❗ เคยสงสัยไหมว่า ถ้ากินไข่ต้มทุกวัน จะดีต่อสุขภาพจริงหรือเปล่า แล้วกินทุกวันได้มั้ย ซึ่งไข่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมา
Magpies
อยากได้ โปรตีน 30 กรัม 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊
โปรตีน 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊 จริงๆ แล้วโปรตีนสำคัญมาก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทุกคนควรกินให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ เพราะโปรตี
Magpies
💡ร่างกายไม่ได้ป่วยทันที 🍕🍗🍳 แต่มันอาจกำลังอักเสบเงียบๆ จากสิ่งที่คุณกินทุกวัน ⚠️
หลายคนคิดว่า “การอักเสบ” ต้องมีอาการชัดเจน เช่น ปวด บวม แดง ร้อน แต่จริง ๆ แล้วร่างกายอาจอยู่ในภาวะอักเสบระดับต่ำแบบเงียบ ๆ จากพฤติกรรมที่ทำซ้ำทุกวัน โดยเฉพาะอา
อัมปาจุม
✋🏿หยุดโทษแต่ความเค็ม! 🗣🥇เผยศัตรูเงียบเบอร์ 1 ที่ทำให้ "ไตวาย" ทั้งที่ไม่กินเค็ม 🧂
ในโลกของการดูแลสุขภาพ เรามักถูกพร่ำสอนว่า “ความเค็ม” คือจำเลยสังคมอันดับหนึ่งที่ทำลายไต หลายคนพยายามตัดเกลือ ลดน้ำปลา เลี่ยงอาหารรสจัดอย่างสุดความสามารถ แต่กลับ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
Weight Training
โปรตีน (Protein)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำแหล่ง โปรตีน สำหรับนักเรียนหน่อยครับ