หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำแหล่ง โปรตีน สำหรับนักเรียนหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
Weight Training
โปรตีน (Protein)
ผมต้องการของกินที่ง่ายครับผมสดวกเร็ว โปรตีนให้มื้อละ 30 กรัมครับ ขอราคาไม่แพงมากครับผม ลิมิตการใช้เงินต่อวัน 70 บาทครับ.. ขอคำแนะนำด้วยนะครับผม ขอบคุณเป็นอย่างสูง!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำอาหารที่ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ 1มื้อ 30บาท
ตามหัวข้อกระทู้ครับ แต่มีเงื่อนไขที่ว่าถ้า 1 มื้อผมต้องใช้เงินเพียง 30 บาท จะเลือกอาหารแบบไหน ให้ได้ประโยชน์สูงสุดและไม่ขาดสารอาหารครับ รบกวนแนะนำด้วยครับ ขอบคุ
สมาชิกหมายเลข 758698
ช่วยแนะนำอาหารสำหรับเข้าฟิสเนตในวงเงิน 200 บาท ต่อ 1 วัน
ตามหัวข้อเลยครับ 150 ได้ยิ่งดีครับ ไม่ต้องถึงขนาดต้องเป๊ะแบบสุดๆก็ได้ครับ ปล. จุดประสงค์ที่เข้าฟิตเนสคือ แค่หุ่นพอดูดีไม่ผอมจนน่าเกลียดครับ
สมาชิกหมายเลข 2505565
ช่วยแบ่งความรู้ในการกินข้าวเย็นแบบคนลดน้ำหนักหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ... ผมอยากลดความอ้วนแต่ไม่ค่อยมีเวลาเลยอยากคุมเรื่องข้าวเย็นแทนครับ 1. ผมทำงานเป็นกะ ครับ เข้างาน 08.00-20.00/20.00-08.00 น. สลับกันทุกอาทิตย์ 2
สมาชิกหมายเลข 4460211
รบกวนขอทราบ อาหารมื้อเช้า-เย็น ที่ 7-11 รวมกันไม่เกิน 1300 cal ทีครับ
สวัสดีครับผมกำลังเรียนอยู่ครับ ใกล้จะจบปริญญาแล้ว อยากจะลดหุ่นให้ได้ก่อนจบครับ ผู้รู้รบกวนขอเมนูหน่อยนะครับ T-T
สมาชิกหมายเลข 1743595
ขอ อณุญาติครับ อยากให้ช่วยจัดตารางอาหาร ของคนผอม ครับ
ขอ อณุญาตทุกๆ ท่านครับ อยากให้ทุกๆท่าน ช่วยจัดตารางอาหารให้คนผอม หน่อยครับ - ผมอายุ 25 ปี - สูง 174 - หนัก 50 งบประมาณ พอจำกัด ไม่แพงมากครับ มื้อๆนึง ไม่เกิน 40
สมาชิกหมายเลข 4215351
เทคนิคกินไข่ให้ได้โปรตีนเน้นๆ ไข่เหมือนกัน แต่ทำไมโปรตีนไม่เท่ากัน!
ข้อมูลภาพ : https://www.vibhavadi.com/th/blogs/is-it-alright-to-eat-one-egg-per-day เทคนิคกินไข่ให้ได้โปรตีนเน้นๆ ไข่เหมือนกัน แต่โปรตีนไม่เท่ากัน! เทียบชัดๆ วิ
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม
ไปกินตี๋น้อยคนเดียวมา คุ้มมั้ยนะ :)
วันที่ 2 ของการหยุดยาว เดินไปกินตี๋น้อยคนเดียว (ห่างจากบ้าน 300 เมตร) ที่สาขาเค้าให้เลือกได้ว่าจะนั่งโต๊ะสำหรับสองคนหรือบาร์สำหรับคนเดียว (ผมเลือกนั่งโต๊ะกว้างด
สมาชิกหมายเลข 8654040
รีวิวเปรียบเทียบ Ensure Gold กับ Nestle Boost Optimum
กระทู้นี้มีที่มาจากเดิมที่ผมซื้อ Ensure ให้คุณแม่ทานเป็นประจำตามคำแนะนำของคุณหมอ เลยกินเองด้วย พอคุณแม่เริ่มเบื่อและอยากเปลี่ยนรสชาติบ้าง ผมจึงมองหาทางเลือกอื่น
Gotcha.
เพิ่งรู้ว่าไข่ต้ม ไข่ลวก ไม่ควรกินกับชา กาแฟ
น้ำเต้าหู้ ของหวาน ,อาหารน้ำตาลสูง เนื้อสัตว์แปรรูป อาหารเค็ม โซเดียมสูง ให้กุกินเปล่าๆเลยดีมั้ย ชีวิตช่างอยู่ยาก😵 อ่อ กินไข่กับมะเขือเทศดีมาก ได้สารไลโคปีนเพิ
BluCielo
เมนูหอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ
เมนู หอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันที่ตกค้างในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ (ยังไม่รวมเศษแป้ง เล็กๆ ) ตามขั้นตอนการทอดหอยทอด คือ ผมก็
GODBABY
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
Weight Training
โปรตีน (Protein)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำแหล่ง โปรตีน สำหรับนักเรียนหน่อยครับ