หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
😲 ซ้อมปรีซีซั่นคงต้องจัดโปรเเกรมพิเศษให้หนักมากๆสำหรับเพื่อ"ลดน้ำหนัก"
กระทู้สนทนา
นักฟุตบอล
ลดความอ้วน
สโมสรฟุตบอลไทย
ฟุตบอลไทย
ให้สำหรับอดีตนักเตะเจลีก🧒🇯🇵 อย่าง "เจ้าย้า" สิทธิโชค ภาโส ✌️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ้าตังค์ "สารัช อยู่เย็น" 🧒🇹🇭 กำลังตั้งใจฝึกซ้อมอย่างหนักเพื่อปรับตัวให้เข้ากับทีม และฟุตบอลญี่ปุ่น⚽🇯🇵
และรอ"โอกาส" ที่จะลงเล่นในเจลีกเป็นนัดแรกเจ้าตัว🧒🇯🇵
สมาชิกหมายเลข 7793648
"บุ๊ค" นั่งสมาธิ ฝึกซ้อมทีมต่อเนื่อง ✌️⚽🇹🇭
บรรยากาศซ้อมวันนี้ที่ศูนย์ฝึกโอฮาระ ของสโมสรอูราวะ ⚽🏟️ 🧒บุ๊ค "เอกนิษฐ์ ปัญญา" ยังคงมุ่งมั่นซ้อมอย่างต่อเนื่อง เพื่อแย่งตำแหน่งในทีมอุระวะ เรด ไดมอนส
สมาชิกหมายเลข 7793648
✌️ ยัง"มุ่งมั่น" 🔥.."บุ๊คซัง" ⚽🇯🇵
บรรยากาศซ้อมวันนี้ที่ศูนย์ฝึกโอฮาระ ของสโมสรอูราวะ ⚽🏟️ 🧒บุ๊ค "เอกนิษฐ์ ปัญญา" ยังคงมุ่งมั่นซ้อมอย่างต่อเนื่อง เพื่อแย่งตำแหน่งในทีมอุระวะ เรด ไดมอนส
สมาชิกหมายเลข 7793648
"บุ๊ค" ซ้อมต่อเนื่องท่ามกลางอากาศหนาว ทั้งกายและใจ ✌️⚽🇹🇭
บรรยากาศซ้อมวันนี้ที่ศูนย์ฝึกโอฮาระ ของสโมสรอูราวะ ⚽🏟️ 🧒บุ๊ค "เอกนิษฐ์ ปัญญา" ยังคงมุ่งมั่นซ้อมอย่างต่อเนื่อง เพื่อแย่งตำแหน่งในทีมอุระวะ เรด ไดมอนส
สมาชิกหมายเลข 7793648
อูราวะ โพสต์ภาพ "บุ๊ค" ซ้อมต่อเนื่องที่ แคมป์โอกินาว่า⚫🔴⚽🇯🇵
บุ๊ค "เอกนิษฐ์ ปัญญา" ⚽ นักฟุตบอลสโมสร “อุราวะ เรดส์ ไดมอนด์” 🇯🇵 ลงซ้อมต่อเนื่องที่ แคมป์โอกินาว่า เพื่อแย่งตำแหน่งตัวจริงของทีมให้ได้ในฤดูกาลที่จะถ
สมาชิกหมายเลข 7793648
ขอพูดถึง "เปา" ธีรภัทร ปรือทอง....สักนิด...
เด็กคนนี้ผมยกให้เป็นคนที่จะเฉิดฉาย และสามารถทดแทนตำแหน่งของ เจ ได้ในอนาคต พื้นฐานการครอบครองอาจจะด้อยกว่าเจ แต่การจ่ายบอล และไม่หวงบอล นี่สุดยอดมาก เทียบเท่าเจ
สมาชิกหมายเลข 1157226
l MATCHDAY CONSADOLE SAPPORO 12.00 : 'เปาคุง-ธีรภัทร ปรือทอง เบอร์ 19' --- ลงตัวจริง !!!
THAxSAP มาเว้ยย‼️เจ้าเปา ธีรภัทร ปรือทอง 🇹🇭 คัมแบ็คกลับมาออกสตาร์ทตัวจริงอีกครั้ง ✅🔥 👉🏻ส่วนเจ้าเช็ค สุภโชค สารชาติ 🇹🇭 ไม่มีรายชื่อทั้งตัวจริง และตัวสำรอง
ฮันเทซก
l BGPU ตั้งค่าน้ำนม 'เปาคุง-ธีรภัทร ปรือทอง' 30 ล้านบาท ให้สิทธิ์หมอตำแยซัปโปโร พาร์ทเนอร์ก่อนทีมอื่นในเจลีก !!!
ข่าวสะเทือนขวัญวงการฟุตบอลไทย !!! ร้อนกว่าเดือนเมษา ข่าวนกเค้าแมวแดนเหนือ ( ฉายาทีมดัง ฮอกไกโด คอนซาโดเล่ ซัปโปโร) ทีมพันธมิตรใหม่ในเจลีก2 ของ The Rabbits (BGP
ฮันเทซก
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักฟุตบอล
ลดความอ้วน
สโมสรฟุตบอลไทย
ฟุตบอลไทย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
😲 ซ้อมปรีซีซั่นคงต้องจัดโปรเเกรมพิเศษให้หนักมากๆสำหรับเพื่อ"ลดน้ำหนัก"