อ่อนไหวกับความรู้ตัวเอง

คือเราเป็นคนที่ร้องไห้ง่ายมากเลย อะไรสะเทือนอารมณ์สะเทือนใจหน่อยก็น้ำตาไหล แต่ไม่ขนาดว่าโดนมีดบาดแล้วร้องไห้น้ำตาไหลพรากนะ หมายถึงว่าสิ่งที่สะเทือนจิตใจหรืออารมณ์น่ะ บางทีก็อยากจะเข้มแข็ง ไม่ร้องไห้อะ

คือช่วงนี้จิตใจค่อนข้างอ่อนไหวกับอะไรที่มากระทบอารมณ์ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นสิ่งรอบตัว,คำพูด หรือแม้แต่ความคิดตัวเอง เช่น เผลอไปคิดเรื่องเศร้าๆก็ร้องไห้เองเลย ต้องบอกก่อนว่าชีวิตช่วงหนึ่งไม่ค่อยดีเท่าไหร่เคย

เมื่อความรู้สึกถูก "ขัง" : เข้าใจอาการเก็บกดและวิธีปลดล็อกใจอาการเก็บกด คือภาวะที่เราพยายามผลักไสความรู้สึก ความคิด หรือความทรงจำที่เจ็บปวด ไม่พึงประสงค์ หรือยอมรับไม่ได้ ให้ลงไปอยู่ใต้

แอบไปเม้นท์ไว้ในกระทู้หนึ่ง ยังติดใจฉากที่กอนเปิดไดอารี่ของมียองอ่านที่ห้องลูกมากกกกกกก เป็นฉากที่ทำให้กอนเริ่มจดจำความรู้สึกที่มีต่อมียองได้ ชอบจังหวะตอนที่อ่าน เสร็จแล้วตกใจตัวเองที่น้ำตาไหลกับสิ่งท

เราไม่รู้ตั้งแต่เมื่อไหร่ แต่พออายุเข้า 30 รู้ตัวอีกที หันซ้าย หันขวา เราไม่เหลือใครจะไว้ใจ จะเก็บความลับได้ จะปรับทุกข์ด้วยได้อีก วินาทีที่ กำลังจะจิ้มนิ้วทักหาเพื่อน ความรู้สึกไม่อยากถูกตัดสินถูกรบก

คือเราเสียใจ มันอึดอัดทุกอย่าง ปกติไม่ใช่คนร้องไห้ง่าย เราพึ่งจะร้องไห้เอง มันไม่ไหวจริงแล้วแฟนด่าว่ารำคาญ แล้วไล่ให้เราไปร้องนอกห้อง ส่วนตัวเราเป็นคนพูดตรงๆ อันไหนชอบอันไหนไม่ชอบเราก็พูดตรงๆ แต่เขา

ส่วนตัวเป็นคนเซนซิทีฟครับ คืออารมณ์อ่อนไหวง่ายครับคือเวลาอ่านการ์ตูนฉากไหนเศร้าก็จะเศร้าไปกับมันไม่ทราบว่าเพื่อน เพื่อนเคยอ่านเรื่องไหนแล้วร้องไห้มั้งครับ ส่วนตัวผมร้องไห้กับวันพีซแล้วก็แฟรี่เทลล์มากท

ผมกับแฟนแรกๆก็ดีนะครับ หลายๆอย่างที่คุยที่อยู่ด้วยกันเขาดูใจเย็นกับผมมากเลย แต่มีช่วงนึงที่เขาไปสนิทกับเพื่อนผมที่เป็นอาหวัง(เคยฉวยโอกาสคนอื่นเศร้าแกล้งไปปลอบแล้วจบด้วยการขอเป็นแฟน) ตอนนั้นผมบอกนางว่า

ตัวเราเป็น แม่ลูก3 เริ่มคิดว่าตัวเองอาจจะมีปัญหาทางสุขภาพจิต เพราะ เริ่ม มีอาการเครียด อารมณ์ขึ้นลง หงุดหงิดง่าย บางครั้งก็จะรู้สึกเศร้าเสียใจ และร้องไห้ออกมา ทั้งที่ตอนนั้น ไม่มีเรื่องอะไรเลย ตอนเเรก

แต่เป็นบุคคลที่มีความไวต่อสิ่งกระตุ้นต่างๆทั้งทางอารมณ์ สังคม และสิ่งแวดล้อม ** HSP ไม่ใช่โรค แต่เป็นบุคลิกภาพ หากมีความกังวลหรือมีปัญหาในการจัดการอารมณ์ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ——&mdas