แก้ไขการพูดคุยในบ้านยังไงดีคะ อารมณ์ร้อนกันหมดเลย

พึ่งเกิดเมื่อกี้นี้เลย เราชอบกลับมาโหลดอีกครั้งตอนไม่รู้ตะทำยังไงต่อดีหรือไม่มีทางเลือก พ่อเราเป็นคนอารมณ์ร้อนค่ะ พ่อชอบขึ้นเสียงกับเรา น้อง แม่ บ่อยๆค่ะ ช่วงแรกกับแม่ เรายังเด็กอยู่ค่ะ แม่ยอมพ่อมาตลอด พอเราโต เป็นวัยรุ่นสักหน่อยก็มีเถียงบ้านทำให้ต้องมาทะเลาะกัน พ่อชอบว่าน้องไม่ได้เรื่องค่ะ เปรียบเทียบกับเราทุกอย่างจนเราอึดอัดบ้าง ยอมรับว่าเราก็อารมณ์ร้อนค่ะ ไม่รู้เพราะอะไร เห็นภาพพ่อแม่ทะเลาะกันบ่อย แม่อารมณ์ร้อนพ่ออารมณ์ร้อน เราติดเอาไปทำใส่น้องค่ะ นิสัยเสียอ่ะ ไม่อยากนึกน้องได้ต่อมาชัวร์เพราะหลังๆมันก้าวร้าว เริ่มเถียงค่ะ เราอยากอยู่นิ่งๆไม่อยากเถียงกับใครแล้วเหนื่อยมาก เลยมีแต่พ่อกับน้อง ตอนนี้น้องเราอยู่ม.2ค่ะแต่ยังร้องไห้แล้วก็เถียงอีก ไม่รู้เป็นอะไรสงบเขาไม่ได้ด้วยติดเกมอีก พ่อก็โมโห ใส่น้อง เรียกมาคุยทุกรอบก็เถียงกันทุกรอบแล้วก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม ขอยํ้าว่าตั้งแต่.2จนถึงตอนนี้ยังเป็นเหมือนเดิม เหนื่อยค่ะ พ่อตอนเรียกมาเคลียร์ก็ใช้เสียงดังอารมณ์เสียใส่น้อง น้องก็อารมณืขึ้นเหมือนกัน กลายเป็นว่าไม่ยอมกัน เราเลยไปห้ามค่ะ ว่าให้เพลาๆลงหน่อยก็ได้ พ่อก็ประชดว่าสอนใครไม่ได้ สอนก็ไม่ได้ สอนน้องก็ไม่ได้ แม่ก็พูดมากเข้าข้างแต่กัน ไม่มีใครฟังกุเลย ไม่รู้ค่ะ แต่บ่อยมาก ขับรถเร็วๆ รู้สึกไม่ปลอดภัยค่ะ เรากลัว สักวะนพ่อจะทำร้ายเราไหมคะ กลัวพ่อจะหันมาถลึงตาใส่เหมือนตอนทำใส่แม่ค่ะ เราตลอด เราเคยร้องไห้เพราะพ่อตะคอกหรือง้างมือจะตีบ่อยมากๆ เราต้องยอมขอโทษตลอด  ระบายล้วนๆ หมดหนทางแล่วค่ะ ไม่รู้ต้องทำยังไง อารมณ์ทั้งบ้านอารมณ์ร้อนหมด