หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักลงแล้วครับ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ไม่กินข้าว กินแต่กับ
งดกาแฟปรุง กินกาแฟดำ
จาก 70 เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ตอนนี้ 67
เป้าหมายคือ 59-60 ครับ
ให้เวลาตัวเอง 6 เดือน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลด
เราออกกำลังเกือบทุกวัน วิ่งวันละ1ชั่วโมง 3วันต่อสัปดาห์ ควบคุมอาหารด้วย คือกินข้าวเช้า ข้าวเที่ยง งดข้าวเย็น ระหว่างที่หิวก็ดื่มน้ำใส่เฮลบลูบอยนิดเดียวผสมกับเม็ดแมงลัก แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดลงเลย เพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 1499070
ออกกำลังกายแบบนี้ถูกต้องไหม!!!
ก่อนอื่นแนะนำตัวก่อนนะครับ 28 ปี(ทั้งบ้านอ้วนหมด ผมเป็นคนโครงสร้างใหญ่) น้ำหนัก 68-70 kg. ส่วนสูง 168-170 cm. ตอนนี้เล่นฟิตเนสอยู่แถวแยกเกษตร เล่นสัปดาห์ล่ะ 4 วัน (จันทร์,อังคาร,พฤหัส,เสาร์) โปรแกรมท
สมาชิกหมายเลข 731322
ค่าไตรกลีเซอไรด์ขึ้น แต่ไม่ทานอาหารทอด มัน และออกกำลังกาย เพราะอะไรได้บ้างคะ
เราสูง 165 ซม. หนัก 43 กก. ไม่ทานของทอด ของมัน ทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ปกติค่า จะอยู่ประมาณ HDL 60-70 / LDL 100 / ไตรกลีเซอไรด์ 34-35 เราตรวจสุขภาพประจำค่ะ ไม่ค่อยสวิงไปกว่านี้ ออกกำลังกายด้วยการว่ายน
โอเชเลยค่า
สำหรับคอกาแฟ ตื่นมาต้องกินกาแฟ ตอนเดินทางไปต่างถิ่น๒-๓วัน ต้องเตรียมกาแฟไปให้พร้อม กาต้มน้ำ,แก้วที่โรงแรมมีแล้ว
สำหรับคอกาแฟ ตื่นมาต้องกินกาแฟ ตอนเดินทางไปต่างถิ่น๒-๓วัน ต้องเตรียมกาแฟไปให้พร้อม กาต้มน้ำ,แก้วที่โรงแรมมีแล้ว เราซื้อกาแฟถุงใหญ่ๆ๒๐๐กรัมมาตลอด เราใช้กาแฟกระตุ้นต่อมอึทุกเช้า ไม่กินกาแฟ อึไม่ค่อยออก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ความดันสูง อยากลด ออกกำลังเน้นคาดิโอ้ ใช่มั้ยครับ กี่ชม.ต่อวัน แล้ว เวทแบบไหนครับ หรือ เน้นคาดิโอ้ไปก่อน
ความดันสูง อยากลด ออกกำลังเน้นคาดิโอ้ ใช่มั้ยครับ กี่ชม.ต่อวัน แล้ว เวทแบบไหนครับ หรือ เน้นคาดิโอ้ไปก่อน ขอคำแนะนำท่านที่มีประสบการณ์หน่อยครับ ผมอายุ 47 สูง 1
ผมเพิ่งเป็นลุงอายุ50
ส่อง 3 ทหารเสือแฟรนไชส์กาแฟสด ปี 68
หลักกการเลือกซื้อแฟรนไชส์ควรทำการศึกษาหาข้อมูลให้รอบคอบ เปรียบเทียบข้อดี-ข้อเสียของธุรกิจแฟรนไชส์แต่ละแบรนด์อย่างละเอียด อย่าลืมว่าการลงทุนแฟรนไชส์ร้านกาแฟ นอกจากงบการลงทุนที่ค่อนข้างสูง ยังมีค่าใช้จ่
นักลงทุนหญิง
ประเทศไทยนี่ เหรียญขาดตลาหหรือครับ เวลาขึ้นราคาค้องเป็น 5 บาท10บาท
เดือนนี้เป็นเดือนแห่งการขึ้นราคามั้ง ข้าวเกรียบ ขึ้น จาก 20 เป็น 25 ถุงเล็ก 25% ก๋วยเตี๋ยว ขึ้นจาก 60 เป็น70 16% กาแฟ 35 เปน40 ร้าน truck food คนไทยขึ้นราคา 5 บาทกับ10 บาท ไปตปท ราคาของเขายังมี ห
สมาชิกหมายเลข 711797
ความดันโลหิตสูง ทำยังไงถึงจะใช้ชีวิตได้ปกติคะ
แฟนพึ่งมีอาการปวดหัว หน้าจะมึด เมื่อสัปดาห์ก่อนค่ะ ไปหาหมอแล้วพบว่าเป็นความดันโลหิตสูง กินยาปรับอาหารการกิน งดดื่มกาแฟ แอลกอฮอล์ตาม กินยาแล้วนอนพักตามคำแนะนำของหมอ แต่อาการโดยรวมไม่ดีขึ้น เมื่อวันจันท
สมาชิกหมายเลข 8808551
ภาษีเงินเฟ้อ: ภาษีที่ไม่ประกาศ แต่คุณจ่ายอยู่ทุกวัน**
# 💸 **ภาษีเงินเฟ้อ: ภาษีที่ไม่ประกาศ แต่คุณจ่ายอยู่ทุกวัน** **คุณรู้ไหม? นอกจากภาษีที่คุณเห็น... ยังมีภาษีที่คุณ "ไม่เห็น" แต่จ่ายทุกวันอีกด้วย** 😱 --- ## 🤔 **"ภาษีล่องหน" คืออะ
RichterzZ
กินดี พักผ่อนดี น้ำหนักไม่ลงมีแต่อ้วนขึ้น
สวัสดีค่ะ เราอายุ 29 แล้ว ปกติเป็นคนไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนักจะอยู่ 45-48 พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นช่วงอายุ 25+ ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 ทั้งที่เราไม่ได้กินมาก กินปกติ และ กินอาหารดี อาหารที่เรากินก็หลากหล
Cubic CB
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักลงแล้วครับ
งดกาแฟปรุง กินกาแฟดำ
จาก 70 เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ตอนนี้ 67
เป้าหมายคือ 59-60 ครับ
ให้เวลาตัวเอง 6 เดือน