สวัสดีค่ะ เราอายุ 29 แล้ว ปกติเป็นคนไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนักจะอยู่ 45-48 พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นช่วงอายุ 25+ ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 ทั้งที่เราไม่ได้กินมาก กินปกติ และ กินอาหารดี อาหารที่เรากินก็หลากหล

ลูกเป็นผู้ชาย เป็นคนไม่ค่อยกินนมอยู่แล้ว วันนึงกินมากสุด 1 กล่อง 200ML บางวันกินแค่ 100 ML เราจะเสริมแคลเซียมให้ สมัย 1 ขวบ 8 เดือน น้ำหนักอยู่ที่ 11 กิโลกรัม (ลูกกินข้าวเหมือนเราปรกติ) ตอนนี้ 1 ขวบ

แฟนพึ่งมีอาการปวดหัว หน้าจะมึด เมื่อสัปดาห์ก่อนค่ะ ไปหาหมอแล้วพบว่าเป็นความดันโลหิตสูง กินยาปรับอาหารการกิน งดดื่มกาแฟ แอลกอฮอล์ตาม กินยาแล้วนอนพักตามคำแนะนำของหมอ แต่อาการโดยรวมไม่ดีขึ้น เมื่อวันจันท

เราออกกำลังเกือบทุกวัน วิ่งวันละ1ชั่วโมง 3วันต่อสัปดาห์ ควบคุมอาหารด้วย คือกินข้าวเช้า ข้าวเที่ยง งดข้าวเย็น ระหว่างที่หิวก็ดื่มน้ำใส่เฮลบลูบอยนิดเดียวผสมกับเม็ดแมงลัก แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดลงเลย เพิ่ม

เดือนนี้เป็นเดือนแห่งการขึ้นราคามั้ง ข้าวเกรียบ ขึ้น จาก 20 เป็น 25 ถุงเล็ก 25% ก๋วยเตี๋ยว ขึ้นจาก 60 เป็น70 16% กาแฟ 35 เปน40 ร้าน truck food คนไทยขึ้นราคา 5 บาทกับ10 บาท ไปตปท ราคาของเขายังมี ห

ก่อนอื่นแนะนำตัวก่อนนะครับ 28 ปี(ทั้งบ้านอ้วนหมด ผมเป็นคนโครงสร้างใหญ่) น้ำหนัก 68-70 kg. ส่วนสูง 168-170 cm. ตอนนี้เล่นฟิตเนสอยู่แถวแยกเกษตร เล่นสัปดาห์ล่ะ 4 วัน (จันทร์,อังคาร,พฤหัส,เสาร์) โปรแกรมท

ไปหาข้อมูลตาม google ได้ข้อมูลว่าเป็นอาการขาดน้ำตาล ซึ่งก็น่าจะจริง แต่ก่อนเป็นคนกินหวาน ขนมหวาน ของหวาน ชานม กาแฟนม ร่างกายน่าจะชินกับการใช้น้ำตาลเป็นพลังงานหลัก พอน้ำตาลหมด มันก็มีอาการหวิวๆ หมดแรง

ก่อนนี้น้ำหนัก 70 ปลายๆ สูง 177 3-4ปีก่อนเป็นไทรอยด์ ผอมลงไปเยอะ ตอนนี้หายแล้ว น้ำหนักเริ่มขึ้นมา 60ปลาย เลยอยากเล่นเวทให้กล้ามเนื้อสวยๆ เล่นเองอยู่ที่บ้าน มีดรัมเบลคู่นึง ข้างละ5กก. มีม้านั่งปรับระดั

เราสูง 165 ซม. หนัก 43 กก. ไม่ทานของทอด ของมัน ทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ปกติค่า จะอยู่ประมาณ HDL 60-70 / LDL 100 / ไตรกลีเซอไรด์ 34-35 เราตรวจสุขภาพประจำค่ะ ไม่ค่อยสวิงไปกว่านี้ ออกกำลังกายด้วยการว่ายน