มีเพื่อนเป็นโรคซึมเศร้า ทำร้ายตัวเองช่วยยังไงดีครับ

ตามหัวข้อเลยครับ เพื่อนมันเป็นโรคซึมเศร้ามานานมากๆแล้วมันทำร้ายตัวเองตลอด ผมเป็นห่วงเพื่อนมากกลัวมันจะหนักกว่านี่ แต่ส่วนตัวผมเป็นคนพูดไม่เป็นเลยไม่รู้ว่าจะช่วยเพื่อน ยังไง จะคุยยังไง จะทำยังไงดีครับ เพื่อนเป็นผู้หญิง