ปรับเวลานอน

คือเมื่อกี้เราจะไปเข้าห้องน้ำแล้วเราไปเจองูปล้องทองอยู่ตรงกระเบื้องของกำแพง แล้วมันเงยหน้าขึ้นมาทุกคนเรารีบวิ่งหนีออกจากห้องน้ำทันทีเลยแต่มันเป็นงูตัวเล็กค่ะ แล้วคือเมื่ออาทิตย์ก่อนก็เจองูตัวนี้เหมือน

อยากรู้ว่าควรทำยังไงเพราะรู้สึกว่าเขาจะชอบทำให้เรามีความหวังในการจีบเขา

ตัวผม สูง 165 หนัก 70 รูปร่างเริ้มอ้วนมากมีพุง คือผมพยายาม ปรับการกิน เเต่ตอนกลางคืนชอบหาอะไรกินเนี้ยสิครับ ถ้าไม่ได้กินก้จะนอนไม่หลับ ออกกำลังกายก็ไม่เกิน 3 วันก็ขี้เกียจอีก ลดข้าวลงในเเต่ละมื้อก

สวัสดีค่ะ เราพบปัญหานอนไม่หลับ คือเรามีปัญหา ไม่นอนตอนกลางคืน มานอนตอนกลางวันแทน เสร็จทีนี้ พอเปิดเทอมแล้วต้องไปเรียนแปดโมง เราไม่ตื่นค่ะ พยายามปรับเวลานอนจนหลับตั้งแต่สามทุ่ม แต่สุดท้ายก้อตื่นตอนตีสอ

เราเห็นวันนี้เลย ตอน 7.30 น. ที่หน้าร้านขายของ ใส่ชุดเหมือนคนปกติ ทะลุประตูกระจก เห็นเต็มสองตาเลย มีใครเห็นตอบในนี้คนเห็นผี ได้มีเรื่องเล่าสู่กันฟังได้เลยนะคะ

เพื่อนๆว่ามันเกี่ยวมั้ย? เพราะช่วงก่อนผมนอนไม่ค่อยหลับ ผมจะเอาโทรศัพท์ตั้งไว้ห่างตัวแหละ เอาไว้หลังตู้หนังสือที่ชิดกำแพง แต่จะตั้งให้หน้าจอหันมาทางผมและหน้าจอเวลาพัก มันจะโชว์นาฬิกาด้วย เอาไว้ดูเวลาเว

ผมเป็นแฟนเพจ Be Fit and Live Well (โค้ชเอิน) ครับ วันก่อนคุณเอินเขียนบทความดีมากเกี่ยวกับการนอนเลยตัดมาแชร์ น่าจะมีประโยชน์ ... ใครอยากจะตามไปดูบทความต้นฉบับไปดูได้ที่เพจ Be Fit and Live Well บนเฟซบุ๊