ขอวิธีเสริมความั่นใจหน่อยค่ะ

คอร์สสอนให้มั่นใจในตัวเองมีที่ไหนมั้ยคะ แนะนำให้หน่อย อยากบุคลิกดีขึ้น พูดเก่ง ออกเสียงชัด เสียงน่าฟัง กล้าที่จะพูดต่อหน้าคนอื่น เราเป็นคนขี้อายมากกก ถึงมากที่สุดตื่นเต้นง่าย ตอนตื่นเต้นมากๆจะมือสั่

คือเเฟนเราติดเพื่อนมาก เเล้วพอหลังเลิกงานเเฟนก็จะไปรับเพื่อนมาอยู่ด้วย เเล้วเวลาไปรับเพื่อนคนนี้เเฟนชอบหายไปนานทั้งที่ความจริงมันไม่ไกลมาก เเต่พอไปรับเพื่อนคนอื่นก็ปกติ เเล้วเรารู้มาว่าเพื่อนคนนี้ดูดย

เมื่อสองปีที่เเล้วเราพึ่งเลิกกับเเฟนคนก่อน จนมาปี2025ต้นเรื่องเกิดขึ้นเมื่อช่วงสิงหาปีที่เเล้ว เราเเละเเฟนเก่าได้ไปคุยเคลียร์กันเรื่องการติดตามกัน เเต่เราก็จบกันไปได้ด้วยดี เเละไม่ได้ติดต่อกันอีก เเล้

เป็นคนขี้อาย ขี้กลัวมากๆ แบบเวลาต้องทำอะไรต่อหน้าคนเยอะๆแล้วไม่ค่อยมั่นใจ กลัวคนอื่นมองเราไม่ดี กลัวขายหน้า จนแบบรู้สึกว่ามันเป็นปัญหากับการใช้ชีวิตมาก เราเพิ่งเข้ามหาลัยแล้ว กลัวการต้องพรีเซ้นหน้าห้อ

สวัสดีค่ะ คือเราโดนจับลงประธานนักเรียนค่ะซึ่งเราไม่ได้อยากเป็นเเต่อยู่ๆครูก็จับเราลงเเล้วเวลามีกิจกรรมอะไรครูก็จะนึกถึงเราคนเเรกเสมอส่วนมากจะเป็นกิจกกรมที่ต้องทำกับคนเยอะๆซึ่งเราเป็นคนขี้อายมากๆๆๆค่ะเ

ที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา ผม มีรอย สิว ตรงกราม ทั้งสองฝั่งเเต่ เเบบรอยเเบบ รอยจางๆเเล้วครับ เเละที่บ้าน น้องชาย เเนะนำ เป็นอาหารเสริม ที่ Astaxanthin Algamo เเละ เป็น grape seed swisse เเนะนำมา เพราะ น้อ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ส่วนตัวเป็นผู้หญิงที่ไม่มีความั่นใจในตัวเองเลย คิดเสมอว่าตัวเองไม่สวยอะไรทำนองนี้ เดินผ่านคนเยอะๆ คือจะเป็นคนที่ขี้อายระดับหนึ่ง ไม่ค่อยมีความมั่นใจหลายๆอย่าง แต่งตัวไปทำงานไปเที่ยวกว่

คือเราไม่มั่นใจในตัวเอง ในหลายๆอย่างเลยค่ะ เราไม่กล้าเเสดงออก เราไม่ค่อยกล้าพูดกับใคร สักเท่าไหร่ ส่วนใหญ่ที่พูดด้วยก็จะเป็นคนที่สนิท เพื่อน หรือพ่อเเม่ เราเป็นคนขี้อายมากๆ ที่เราไม่มั่นใจในตัวเอง เ

คือวันนี้เราไปนอนห้องเเม่ ที่มีพ่อเลี้ยงอยู่เเล้วก็มีน้องสาวน้องชายอยู่ด้วยเราที่ไปนอนเล่นที่ห้องนั้นเเล้วเผลอหลับก็ไม่คิดว่าจะมีอะไร เเต่พอดึกมาเราก็เตรียมจะเข้านอนด้วยความที้่ว่าเราไม่มีห้องส่วนตัวเ

เขาเล่นเกมFlex city เเล้วขอไอจีผู้หญิงต่อหน้าเราที่นอนอยู่ข้างๆนี่คือรอบที่2ที่รู้รอบเเรกเราไม่มีหลักฐานมากเพราะเขาพยายารอบเเชทตลอดเวลาเขาคุยกับเพื่อนในเกมเเละมีเเอครองเป็นของเพื่อนในเกม(ไอจี)ตลอดเหมื