สายเนื้อ ชอบกินบุฟเฟต์ จนท้องอืด มีตัวช่วยดีๆแนะนำมั้ยคะ

เป็นคนชอบกินหมูกระทะมาก แล้วเวลากินก็จะชอบเลือกกินแต่เนื้อสัตว์เพราะกลัวจะไม่คุ้ม ทีนี้ก็เริ่มรู้สึกว่าตัวเองท้องอืดบ่อย เพื่อนก็บอกเป็นเพราะเรากินแต่เนื้อ ใครมีตัวช่วยดีๆแนะนำมั้ยคะ เพราะถ้าให้หยุดกินหมูกระทะเราทำไม่ได้จริงๆ