กิน isolated soy protein 800 มก ต่อวันพอจริงหรือ ?

ผมไปอ่านข้อมูลใน ChatGPT มามันบอกว่า 800 มก ต่อวันน้อยมาก ซึ่งอาหารเสริมของ Hi-Balanz มี 800 มก ต่อ 1 แคปซูล ซึ่งเทียบกับของ Pherone มีแค่ 200 มก ต่อ 1 แคปซูล น้อยเข้าไปอีก อยากทานเพื่อรับฮอโมนเอสโตรเจน แสดงว่าที่ซื้อมากินก็ไม่มีผลหรอครับ