หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สลักเพรชจม ออกกำลังหายแล้วปวดหลังล่างเพราะอะไร
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
ผมเป็นสลักเพรชจมแล้วไปกายภาพได้5วัน หมอบอกว่าผมหายแล้ว เพราะผมเป็นแค่เริ่มต้นไม่ปวดมากใช้ชีวิตได้ปกติ ผมกลับมาออกกำลังกายได้ ผมไปเตะบอลแล้วกลับมาปวดหลังล่างแต่ปวดไม่มากนะครับเพราะอะไรครับ หลังล่างผมไม่แข็งแรงหรือว่ายังไงครับแนะนำผมที ผมอยากกลับมาออกกำลังกายได้เหมือนเดิมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สลักเพรชจมสามารถออกกำลังกาย เตะบอล หรือเวทเทรนนิ่งได้ไหมครับ ออกท่าไหนที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8075986
สลักเพรชจมหายแล้ว แต่ยังปวดหลังเพราะอะไร
ผมเป็นสลักเพรชจมแต่อาการปวดที่สลักเพรชหมอกายภาพบอกผมว่าหายแล้ว แต่มีอาการปวดหลังอยู่ เพราะอะไรครับ มีวิธีทำให้หายปวดหลังมั้ยแนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8075986
มีกีฬาอะไรบ้างที่แข่งในระดับล่างๆ เอาคนหัดเล่นที่ร่างกายดีแต่เบสิคแย่มาเล่นก็ได้ผล
สำหรับผมคิดว่าบาสเก็ตบอล ถ้าเป็นระดับอบตไทยนี่ เอาคนสูง190+ไม่ต้องเคยเล่นบาสมาก่อนก็ได้ เอามาหัดแบบคาวาตะคนน้อง เอามาฝึกแค่ดันๆแย่งพื้นที่ใต้แป้น+ฝึกชู้ตใต้แป้น เอามาฝึกสัก1เดือนฝึกแค่นี้เหละเอาให้ช
สมาชิกหมายเลข 8987247
แบบนี้เรียกถนัดข้างไหน วัดจากอะไร
เขียนหนังสือ แกะสลัก จับมีด ช้อน สอยเข็ม ตีปิงปอง ถนัดข้างซ้าย แปรงฟัน ยกของ ตีแบต เทนนิส เตะบอล ถนัดข้างขวา เคยใช้แทนกัน แต่มันฝืนมาก เลยสงสัยว่า คำว่า ถนัดข้างใด จะวัดจาก งานละเอียด นิ้วมือ ข้อม
สมาชิกหมายเลข 8477940
ตามหาท๊อปเปอร์ 3 ฟุต
เริ่มจากปวดหลังครับที่นอนนิ่มไป เลยซื้อยางพารา den 110 มาเลยครับ คราวนี้เปลี่ยนที่ปวดครับจากหลังล่างเป็นหลังกลาง เนื่องจากพอนอนตะแคงไหล่ไม่จมไปในที่นอนเลย กลายเป็นคอเอียงลงไปหาหมอนครับ เลยอยากหาท๊อ
สมาชิกหมายเลข 1703098
ถ้าให้เพื่อนสมาชิกเลือกเป็นนักเตะ 2 ประเภทนี้จะเลือกแบบไหนครับ
แบบที่ 1 คือสปีดเต็ม 10 แต่เทคนิคกลางๆ กล่าวถึงคุณจะวิ่งเร็วพอๆกับโอเว่นหรืออองรีในยุคพีคๆเลยทีเดียวแต่เทคนิคของคุณจะอยู่กลางๆก็คือไม่ห่วยนะแต่ก็ไม่ได้เด่นอะไรนักหนา ยิงคมมาก เทคนิค ธรรมดา แบบที่ 2 เท
สมาชิกหมายเลข 7527703
มีที่แนะนำหมอรักษากระดูกเคลื่อนเสื่อมปวดหลังตึงมั้ยคะ
ปวดหลังตึงมา8เดือนแล้วไปMRIหมอบอกว่าเป็นหมอนรองกระดูกเคลื่อนเสื่อม ตอนนี้ปวดหลังตึงมากไม่รู้จะไปรักษาที่ไหนแล้วค่ะท้อมากอยากหายเป็นปกติ หมอก็แนะนำให้ไปกายภาพกระตุ้นไฟฟ้า ทำมา1เดือนเต็มก็ไม่หาย หมอไม่แ
สมาชิกหมายเลข 9051676
คนปราจีน เตะบอลออกกำลังกายที่ไหนกันครับ หรือว่ามีกลุ่มสนามเช่าที่สามารถเเจมได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 9047694
ขอคำปรึกษาครับ มีอาการปวดตึง บริเวณขาหนีบมาเกือบปีแล้ว
เล่ายาวหน่อยนะครับ เมื่อช่วงต้นปี 2557 ผมเริ่มออกกำลังกายโดยการวิ่ง วันละประมาณ 3 กิโล สัปดาห์ละ 3-4 วัน สลับกับเตะบอลอาทิตย์ละครั้ง ช่วงแรกก็รู้สึกแข็งแรงดีครับ แต่ผ่านมาสัก 3-4 เดือน เริ่มมีอาการปว
หมีอดนอน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สลักเพรชจม ออกกำลังหายแล้วปวดหลังล่างเพราะอะไร