แก้ซึมเศร้าด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรม

https://www.youtube.com/watch?v=jM1DkjL1-8s

https://www.youtube.com/watch?v=GFQMG40z8ms

สวัสดีค่ะ คือว่าเราไปพบแพทย์แล้ววินิจฉัยว่าเป็นซึมเศร้า จึงได้ส่งตัวไปบำบัดจิตเวช แต่เรายังไม่ไปยื่นแบบนี้ขึ้นประวัติรักษาซึมเศร้าไหมคะ

อยากรู้ว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีช่วงเวลาที่มีความสุขมั้ยคะ หรือเศร้า / ดิ่ง ตลอดทั้งวัน

https://www.youtube.com/watch?v=K4PJ5YoyGi4

คือผมสนใจธรรมมะคับ แต่นั่งสมาธิไม่ค่อยได้ ยังไม่ได้นั่งเลย  แต่อาศัยลอง มีสติให้ตลอด รู้เท่าทันคับ พอทำดูแล้วมีเรื่องสงสัยเผื่อท่านใดให้คำปรึกษาได้    คือพอผมตั

ในแง่ของวิทยาศาสตร์ หรือศาสตร์ทางสมอง ชาวพุทธที่ผ่านการฝึกฝนสติปัฏฐานอย่างมากพอ สามารถฝืนหรือยับยั้ง ความต้องการตามธรรมชาติ ได้ยังไง? https://www.youtube.com/watch?v=gwVU1tuGS8w ตัดทอนมาจาก https:

https://www.youtube.com/watch?v=8GJf9GhjGVs

https://www.youtube.com/watch?v=wI04U7x20qQ

จากประสบการณ์ส่วนตน ตอนผมเป็นโรคซึมเศร้าและจิตเภทใหม่ๆ ยังไม่ได้กินยา อารมณ์จะค่อนข้างนิ่งเหมือนมีสมาธิอยู่ภายในไม่สนใจรับรู้ภายนอก นิ่งๆ ตอนนอนบางทีก็เกิดสมาธิเกิดฝันขณะที่ยังรู้ตัวว่ากำลังจะหลับ รู้