สอบถามเรื่องการออกกำลังกายครับ ออกแล้วมีความรู้สึกแบบนี้ครับ

1.ถ้าเราออกแล้ว รู้สึกเหนื่อยมาก แล้วมันหงุดหงิดง่าย หัวร้อนง่าย เป้นเพราะอะไรครับ แล้วควรทำอย่างไรครับ

2.เป็นอาการปกติไหมครับ