เวลาเครียดและเหนื่อยมากคุณเคยรู้สึกอยากกอดใครสักคนมั้ย?

เป็นdek69ค่ะ เพิ่งเริ่มจริงจังอ่านหนังสือไม่ได้นาน เครียดมากๆรู้สึกไม่พร้อม หลายอย่างถาโถมเข้ามา รอบตัวมีแต่คนเก่งๆ เราไม่อยากเป็นคนล้มเหลว เป็นจุดด่างพร้อย เป็นภาระ ให้คนอื่นเห็น รู้ว่าเครียดกดดันไปก

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

ตอนนี้เราเครียดมากเราอยู่ปี3เทอม2ปีหน้าอรก2เทอมก็จะจบพอดีและปีถัดไปเราก็จะฝึกงาน บรรยากาศที่บ้านเราแย่มาตลอด ตั้งแต่เราจำความได้เพราะแม่เราจะชอบตะคอก ด่าเราแบบไม่สมเหตุสมผลที่เราจำฝังใจไม่ลืม คือเราเค

คือ หนูไม่มีพ่อแม่ พ่อหนูกับแม่แยกทางกันตั้งแต่จำความได้ และพ่อก็มาเสีย หนูอยู่กับย่าและปู่ หนูยอมรับค่ะว่าท่านมีบุญคุณกับหนูมากๆๆ จนตอบแทนไม่หมด แต่เรื่องที่หนูฝังใจ และจำ เพราะทำอะไรก็ผิดไปหมด ทำอัน

คือมีปัญหากับชีวิตมาสักพัก เราอ่อนไหวง่ายเกินไปและจัดการความรู้สึกความผิดหวังของตัวเองไม่ได้ อยากจะร้องไห้ตลอดเวลา เหนื่อยเบื่อ หมดแรง ควรทำยังไงดีคะ

หนูไม่รู้ว่าหนูเป็นหรือป่าว หนูเหนื่อย หนูรู้สึกเหมือนตัวคนเดียว โดเดี่ยว ไม่เก่งอะไรสักอย่าง บางครั้งก็น้อยใจตัวเองทำไมถึงเป็นเเบบนี้ เเล้วอีกอย่างหนูรู้สึกกลัวคำพูดเเรง

ประมาณเดือนก่อนผมร้องไห้ติดกัน3-5วัน วันนี้เกิดเรื่องบางอย่างขึ้น ก็น่าจะเดากันได้ ร้องไห้ไป4-5รอบเลยฮะ ก็อยากต*ยนะครับ แต่มันเหนื่อยจนรู้สึกไม่อยากอยู่ แต่ก็ไม่ได้อยากต*ย คืออยากรู้ว่าผมเป็นอะไรครับ

หนูอยู่ม.4ย้ายมาโรงเรียนใหม่ครึ่งเทอมแล้วยังเข้ากับใครไม่ได้โรงเรียนเก่าหนูก็เข้ากับใครไม่ได้ อยู่ที่ไหนก็ไม่มีความสุข รู้สึกเหมือนตัวประหลาด หนูเคยพยายามฝืนกล้าพูด กล้าทำ แต่หนูกลับรู้สึกเหนื่อยมากจน

ครั้งแรกที่มีอาการแบบนี้จำความได้คือตอน ป.4ค่ะ ตอนนั้นครอบครัวมีปันหาพ่อแม่หนูแยกทางกันเลยส่งตัวหนูไปอยู่กับป้าที่ ตจว. พออยู่มาได้สักพักหนูโดนบังคับทุกอย่างชีวิตต้องอยู่ในกรอบหนูเห็นเด็กคนอื่นได้วิ่ง

ส่วนตัวเครียด กังวล นอนไม่หลับมาสักพักแล้ว(เดือนกว่าๆ) อยากได้ยานอนหลับที่กินแล้วหลับเลยค่ะ ช่วยแนะนำทีค่ะ