อยากไปหาหมอเรื่องวิตามินแต่ไม่รู้ทำยังไงดี

สวัสดีครับ คือผมมีปัญหาเรื่องร่างกายมานานแล้ว ในช่วงแรกโรงเรียนเก่าผมไม่ได้มองว่าเป็นปัญหามากเพราะว่าเป็นโรงเรียนที่ง่ายผมเลยแค่ฟังๆนิดหน่อยแล้วไปสอบก็ได้คะแนนดีแล้ว แต่พอผมย้ายมาโรงเรียนใหม่ผมไม่สามารถเรียนได้เพราะร่างกายผมมักพังตลอดๆเลย หลักๆคือผมไม่สามารถอ่านหนังสือได้คือจับต้นชนปลายไม่ถูกเวลาต้องอ่านตัวหนังสือ(แต่ถ้าฟังสามารถเข้าใจได้) ในช่วงเวลา ม.4 ม.5 ผมพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงแนวคิดตนเอง เปลี่ยนวิธีเรียน เปลี่ยน สิ่งแวดล้อม ออกกำลังกาย ลดความ เครียด แต่ผมก็ยังไม่สามารถอ่านได้ ม.6 ผมไปหาหมอ หมอบอกว่าเป็นสมาธิสั้น ผมพยายามปล่อยและก็กินเนื้อสัตว์เป็นปริมาณมากๆ แต่มันมีแค่อาการ placebo แล้วยาที่หมอให้มาผมลองกินแล้วก็ยังโฟกัสไม่ได้ หลังจากสอบมหาลัยเสร็จผมเลยลองไปอ่านเรื่องวิตามินแล้วลองกินดู ทำให้ผมรู้ว่าเหตุผลที่ผมไม่สามารถอ่านได้คือตามันแห้งมาก มันเลยไม่สามารถโฟกัสได้ แล้วผมลองกินมาสักพักและรู้สึกว่าอาการที่เป็นดีขึ้นมาก แต่ผมอยากไปหาหมอแล้วเช็กเรื่องนี้เพราะผมไปอ่านมาว่าพวกอาหารเสริมมักไม่รับการตรวจสอบแบบอาหารหรือยา ผมกังวลว่าถ้ากินมากๆไปแล้วถ้าสารมันมากเกิน หรือน้อยเกินมันจะมีปัญหา แต่ผมกลัวว่าหมอจะไม่เชื่อเพราะคนืที่บ้านผมก็แทบไม่มีใครเชื่อเลย ผมควรจะทำยังไงดีครับ