ก่อนจะล้มตัวลงนอน จะพูดว่าอะไรคะ

จำได้ว่าตอนเด็กนอนกับยาย แล้วแกจะสอนเราว่าก่อนนอนต้องสวดมนต์ สวดมนต์เสร็จก่อนจะเอาหัวจุ่มลงหมอนก็พูด "...." ก่อนนะ   เป็นคำสั้น ๆ เหมือนเป็นแบบคำสร้อย คำอุทานแบบคนพุทธเอาไว้พูดเวลาก่อนที่จะทำอะไรบางอย่าง มันคือคำว่าอะไรคะ หรือแบบพูดว่าอะไรได้บ้าง