ลองเอาไปปรับใช้ครับ เล่าสู่กันฟัง
ถ้าได้ยินเสียงต่างๆ อย่าคิดมากความหมาย คือ
มีเสียงให้ห้ามการทำสิ่งต่างๆ
***เราก็อย่าไปสนใจ*** เช่น ห้ามจับโน้นจับนี้ ห้ามทำสิ่งต่างๆ ห้ามคิด เป็นต้น
แต่บางครั้งมันก็มีบางอย่างที่เราได้ยิน แล้วน่าสนใจ สบายใจ ก็ฟัง ๆ คิด ๆ หรือ ทำๆ ไป ถ้าไม่สบายใจก็ไม่ต้องฟัง ไม่ต้องคิด ไม่ต้องทำ
แต่ถ้าไม่ฟังหรือไม่ทำตามเสียงเลยแม้แต่นิดเดียวผมบอกเลยครับว่าอยู่ยาก
*** ลองเอาความรู้สึกดีเป็นที่ตั้ง***
หรือ***ลองมีสติกับลมหายใจก็ได้คับ
ช่วยได้ระดับหนึ่ง ***
ถ้าทำแล้วดีก็ทำ ถ้าไม่ทำก็ไม่เป็นไร ง่าย ๆ
แค่นี้ครับ สำหรับคนที่ได้ยินเสียง
ประสบการณ์จากตัวผมครับ
ปล.ตอนนี้ไม่เครียดแล้วครับ ก่อนหน้าเครียด
หัวเสีย หงุดหงิดง่าย คิดวนแต่เรื่องนี้
***จนได้คำตอบที่ง่ายๆ แต่เราคิดไม่ถึง
ไม่ว่าได้ยินเสียงไหน ๆ ขอย้ำ อย่าคิดมาก
ความหมายคือ ทำอะไรก็ทำไป ถึงมีเสียงห้ามทำสิ่งต่างๆ อย่าสนใจ เราก็ทำ ๆ ไป หรือจะหยุด ก็อยู่ที่คุณสบายใจไหม
****สำคัญ***
สรุปง่ายๆ เสียงส่วนใหญ่ห้ามเราทำสิ่งต่าง ๆ
ไม่ต้องสนใจ
สนใจที่เรารู้สึกดี ง่ายๆเท่านี้ สรุป
สงสัยอะไร ตอบกลับตั้งไว้ครับ มีคำตอบบ้างไม่มีบ้าง ผมไม่ใช่ผู้วิเศษที่รู้ทุกเรื่อง เรื่องไหนผมรู้
ผมตอบ
ปล.ผมบอกคนที่พบเจอด้วยตัวเอง
หาว่าผมบ้า วิกลจริต ก็เลื่อนผ่านแค่ข้อความ
ตัวหนังสือ จะอ่านไม่อ่าน
ผมก็ไม่ได้อะไร ได้เพียงแต่ อยากให้ทุกคนที่เป็น
ได้ออกจากการเครียด วิตกกังวล
ผมรู้แค่ว่าเหมือนเค้าสอนเราคับ **เรื่องความรู้สึก*
คนเราบังคับ ความรู้สึกไม่ได้ อารมณ์เราก็เปลี่ยนไปเรื่อย ๆ
ความคิดผม ความรู้สึกคือ ไสยศาสตร์ครับ
และอีกอย่าง เสียงที่ได้ยิน ตามที่ผมคิด คิดว่าเราเลือกที่รู้สึกดีก็พอครับ เหมือนเราช็อบปิ้งเลือกซื้อเอา **เราเอาแต่ของที่เราชอบ**
ความรู้สึกเราก็เลือกแต่ที่รู้สึก
***ถ้าสงสัยเพิ่มเติม สามารถทักมาคุยหรือถามได้
ผมยินดีให้คำปรึกษา สำหรับคนที่ได้ยินเสียง
ทุกคนครับ โรคนี้ทำให้เครียด ถ้าไม่สนใจเลยก็จะเครียดอยู่อย่างนี้ ไม่ได้ทำอะไร ต้องสนใจบ้าง
อยากช่วยครับ ได้บุญ
FB. เอกภพ จินดาวุฒิพันธ์
วิธีแก้ได้ยินเสียงตลอดเวลา
ถ้าได้ยินเสียงต่างๆ อย่าคิดมากความหมาย คือ
มีเสียงให้ห้ามการทำสิ่งต่างๆ
***เราก็อย่าไปสนใจ*** เช่น ห้ามจับโน้นจับนี้ ห้ามทำสิ่งต่างๆ ห้ามคิด เป็นต้น
แต่บางครั้งมันก็มีบางอย่างที่เราได้ยิน แล้วน่าสนใจ สบายใจ ก็ฟัง ๆ คิด ๆ หรือ ทำๆ ไป ถ้าไม่สบายใจก็ไม่ต้องฟัง ไม่ต้องคิด ไม่ต้องทำ
แต่ถ้าไม่ฟังหรือไม่ทำตามเสียงเลยแม้แต่นิดเดียวผมบอกเลยครับว่าอยู่ยาก
*** ลองเอาความรู้สึกดีเป็นที่ตั้ง***
หรือ***ลองมีสติกับลมหายใจก็ได้คับ
ช่วยได้ระดับหนึ่ง ***
ถ้าทำแล้วดีก็ทำ ถ้าไม่ทำก็ไม่เป็นไร ง่าย ๆ
แค่นี้ครับ สำหรับคนที่ได้ยินเสียง
ประสบการณ์จากตัวผมครับ
ปล.ตอนนี้ไม่เครียดแล้วครับ ก่อนหน้าเครียด
หัวเสีย หงุดหงิดง่าย คิดวนแต่เรื่องนี้
***จนได้คำตอบที่ง่ายๆ แต่เราคิดไม่ถึง
ไม่ว่าได้ยินเสียงไหน ๆ ขอย้ำ อย่าคิดมาก
ความหมายคือ ทำอะไรก็ทำไป ถึงมีเสียงห้ามทำสิ่งต่างๆ อย่าสนใจ เราก็ทำ ๆ ไป หรือจะหยุด ก็อยู่ที่คุณสบายใจไหม
****สำคัญ***
สรุปง่ายๆ เสียงส่วนใหญ่ห้ามเราทำสิ่งต่าง ๆ
ไม่ต้องสนใจ
สนใจที่เรารู้สึกดี ง่ายๆเท่านี้ สรุป
สงสัยอะไร ตอบกลับตั้งไว้ครับ มีคำตอบบ้างไม่มีบ้าง ผมไม่ใช่ผู้วิเศษที่รู้ทุกเรื่อง เรื่องไหนผมรู้
ผมตอบ
ปล.ผมบอกคนที่พบเจอด้วยตัวเอง
หาว่าผมบ้า วิกลจริต ก็เลื่อนผ่านแค่ข้อความ
ตัวหนังสือ จะอ่านไม่อ่าน
ผมก็ไม่ได้อะไร ได้เพียงแต่ อยากให้ทุกคนที่เป็น
ได้ออกจากการเครียด วิตกกังวล
ผมรู้แค่ว่าเหมือนเค้าสอนเราคับ **เรื่องความรู้สึก*
คนเราบังคับ ความรู้สึกไม่ได้ อารมณ์เราก็เปลี่ยนไปเรื่อย ๆ
ความคิดผม ความรู้สึกคือ ไสยศาสตร์ครับ
และอีกอย่าง เสียงที่ได้ยิน ตามที่ผมคิด คิดว่าเราเลือกที่รู้สึกดีก็พอครับ เหมือนเราช็อบปิ้งเลือกซื้อเอา **เราเอาแต่ของที่เราชอบ**
ความรู้สึกเราก็เลือกแต่ที่รู้สึก
***ถ้าสงสัยเพิ่มเติม สามารถทักมาคุยหรือถามได้
ผมยินดีให้คำปรึกษา สำหรับคนที่ได้ยินเสียง
ทุกคนครับ โรคนี้ทำให้เครียด ถ้าไม่สนใจเลยก็จะเครียดอยู่อย่างนี้ ไม่ได้ทำอะไร ต้องสนใจบ้าง
อยากช่วยครับ ได้บุญ
FB. เอกภพ จินดาวุฒิพันธ์