จะสอบรด.แล้ว มีเวลาฝึก 1 เดือน ควรฝึกวิ่งอย่างไรครับ

ผมอยู่ม.4 มาสอบรด.ไม่ผ่านครับ วิ่ง 800 เมตร 4:11 วิ ซิทอัพ 34 ครั้ง ผ่าน 1 สถานี แต่วิดพื้น จ่าที่คุมฝึกบอกผมฟาวล์แล้วไล่ไปเลย จำยันตายแล้ว อยากสอนอีกรอบตอน ม.5 ได้ไหมครับ ไม่อยากเกณฑ์ทหาร

วันศุกร์ที่ผ่านมาผมไปสอบรด.มาครับ วิดพื้นกับซิตอัพได้คะเนนเต็ม แต่มาตกตรงวิ่ง เข้าตอน3.50 ได้0คะแนน ในโรงเรียนผมมีคนสมัคร70กว่าคน ตอนนี้เครียดมากเลยครับ ผมอยากเรียนรด.มากๆ ไม่ใช่เพราะเกณฑ์ทหาร แต่อยาก

พอดีผมวิด ได้ 15/22 (65คะแนน) ซิทอัพ 34 (100คะแนน) วิ่งได้ (100คะแนน) ผมอยากถามความเห็น ของคนที่ติด สำรอง รด. ว่าได้เท่าไหร่ด้วยครับ

ตามกระทู้เลยครับคือครูฝึกชอบถามว่าทำไมถึงอยากเป็นรด.ควรตอบยังไงให้ได้ใจครูฝึกแบบไม่เหมือนใคร

คือผมอยากทราบว่า การสอบรด. ปี67 แบบปฏิบัติ ในท่าลุกนั่งเวลาปฏิบัติจะมีคนมาจับที่เข่าหรือที่เท้าให้ไหมครับ หรือมีอะไรมาเกี่ยวไว้ที่ฝ่าเท้า ผมกลัวว่าจะสอบไม่ผ่านในท่านี้เพราะ เวลาทำนานๆไปมันจะลุกตัวไม่ค

พอดีหนูลงสมัครรด.อ่ะค่ะเเล้วเขามีทดสอบร่างกายหนูสงสัยว่าควรฝึกวิ่งยังไงให้ได้ภายใน4นาทีค่ะควรเตรียมตัวยังไง หายใจยังไงดีคะ เพราะวิ่งได้ต่อเนื่องจริงๆคือ400เมตรอ่ะค่ะช่วยแนะนำกันหน่อยนะคะขอบคุณค่ะ

ผมพึ่งสอบรดคะแนนนมได้ 285\300 คับ วิดพื้น 19\22 ลุกนั่ง 46\34 วิ่ง 3.03\3.15 รรผมีสมัครประมาณ 170 เขาเอาแค่่ครึ่งหนึ่งมั้งคับ ตอนนี้เครียดเลยคับ กลัวจะไม่ได้เรียน ปล.ตอนนี้ผมอยู่ม.4

ผมเครียดมากครับอยากสมัครเรียนรด.มากเพราะผมไม่อยากไปเกณฑ์ทหาร แต่ ร่างกายของผมก็เหมือนจะไม่พร้อมเลย ผมลองซ้อมซิทอัพ2นาทีแล้ว ทำไปทำมาก็ทำไม่ขึ้นละ ไหนจะวิดพื้นอีกผมวิดพื้น2-3ที ก็เหนื่อยไปต่อไม่ไหวแล้ว

ปกติเรียนม.อื่นด้วยครับเเล้วก็เรียนรด.ไปด้วย พึ่งเรียนจบรดปี 1 ของม. เเต่มีเหตุจำเป็นต้องลาออกจากม. เดิมกำลังจะทำเรื่องออกช่วงนี้ เเล้วปีหน้า 2569 มีเกณฑ์ทหาร เลยผ่อนทหารของม.เดิมไม่ได้ เเล้วลงสมัคร

ปีนี้ผมอายุ21ปี(เกิดเดือนกรกฎาคม พ.ศ.2548)และกำลังเรียนอยู่ม.5พร้อมกับเรียนรด.ปี2อยู่จะต้องไปสอบภาคสนามในเดือนกุมภาพันธ์ปีนี้ ผมต้องการผ่อนผันเพื่อที่จะเรียนให้จบม.6และต้องการเรียนให้จบรด.ปี3ไปพร