กระโดดเชือกแล้ววปวดตรงนี้ปกติมั้ยครับ?

ก่อนกระโดดเชือก ต้องวอร์มด้วยท่ายืดเส้นสาย หรือกายบริหารก่อนมั้ยครับ เลือกเชือก และวิธีกระโดดยังไงให้ถูกต้อง

ไม่แน่ใจมีใครเจอแบบนี้ไหม กางเกงกีฬา เวลาเอาไปซักแล้วเชือกมันหายเข้าไปในรู ดึงก็ดึงไม่ออก จะผูกเชือกตอนใส่กางเกงก็ทำไม่ได้ ไม่รู้จะทำยังไงดี ใครมีวิธีบ้างครับ

ตามหัวข้อครับ หรืออาจจะกระโดดไปมาสัก10นาทีบ้างต่อวันหรือว่างๆ ทั้ง เพศ ญ ช สามารถเพิ่มได้มั้ยครับ

อยากซ้อมวิ่งงานกีฬาสีอ่ะค่ะ แต่ไม่อยากออกจากบ้าน สามารถกระโดดเชือกแทนการวิ่งได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ🙏😊

ไม่ทราบว่าการออกกำลังกายกระโดดเชือก กับ โหนบาร์นี่ สามารถช่วยเพิ่มความสูงให้กับเด็กได้จริงมั้ยครับ (เขาว่างั้น) เด็กอายุประมาณ 9-10 ขวบ หรือมีกีฬาประเภทอื่นอีกครับที่เน้นเรื่องความสูง ขอบคุณมากครับ

ใช้เชือกนักมวยกระโดดค่ะ อยากรู้ว่าต้องโดดกี่ครั้งถึงได้ประมาณ 180-200 แคลคะ แค่ประมาณก็ได้ค่ะ

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกค่ะ กระโดดๆไป ปวดหัวจังเลย เป็นเรื่องปกติหรือเปล่าคะ

ช่วงหลังๆ เวลาผมกำลังออกกำลังกายทีไรผมรู้สึกว่าตัวเองหงุดหงิดง่ายและมากผิดปกติบ่อยมากครับ แบบว่าหาเรื่องมาคิดเล็กคิดน้อยแล้วหงุดหงิดอยู่ในใจคนเดียวประจำ แต่พอออกกำลังเสร็จแล้วก็หาย (ผมกระโดดเชือก 40 น