หลับๆตื่นๆบ่อยแก้ยังไงครับ

โรงเรียนใกล้จะเปิดเทอมผมเลยต้องเปลี่ยนเวลานอนก่อนหน้านั้นก็โต้รุ่งมาตลอดพอมาเปลี่ยนเป็นนอนไวก็หลับๆตื่นๆแบบนี้ตลิดเลยครับไม่มีอาการปวดหัวหรืออะไรนอกจากการหลับๆตื่นๆเลยครับ