เป็นลมเเดกรักษายังไง

คือเราออกไปซักผ้าที่นี่มันร้อนมาก เกือบจะเป็นลมพอ
กลับเข้ามาในบ้านยิ่งร้อนเพราะบ้านหลังคาต่ำมาก ไม่มีเเอร์ เราก็เลยมานอนเเล้วประคบน้ำเเข็ง เเต่ยังไม่ดีขึ้นตอนนี้ตัวร้อนมาก ควาทำไงดีคะ