summer SAD

ฤดูร้อนยังจะอยู่กับคนไทยจนถึงปลายเดือนพฤษภาคม เชื่อว่าสภาพอากาศร้อนรุนแรงอันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและทางสุขภาพจิตของคนเราจำนวนมาก เดิมนั้น ในทางจิตเวชศาสตร์ มีอาการซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่เรียกว่าโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (seasonal affective disorder) โดยให้น้ำหนักไปที่อาการซึมเศร้าของบรรดาชาวยุโรปเมื่อฤดูหนาวมาเยือนเป็นสำคัญ ในขณะที่ความรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลอันเนื่องมาจากสภาพอากาศร้อนจัด คลื่นความร้อน อันเนื่องมาจากภาวะการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศยังมีน้อย 

เท่าที่อ่านเจอในรายงานต่าง ๆ อาการของซึมเศร้าเนื่องจากหนาวจัดกับร้อนจัดแตกต่างกัน กล่าวโดยย่อได้ว่าซึมเศร้าเพราะร้อนจัดมักทำให้คนกระวนกระวาย หงุดหงิด นอนไม่หลับและไม่เจริญอาหารเหมือนยามปกติ ที่น่าสนใจคือมีรายงานเบื้องต้น พบว่าสถิติการทำร้ายตนเองและหรือฆ่าตัวตายที่มีส่วนจากอาการซึมเศร้าเพราะร้อนจัดมีสูงกว่า เพราะฉะนั้น เมื่อยังจะต้องอยู่กับอากาศร้อนไปอีกราวเดือนกว่า ขอแนะนำให้รักษาสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จัดสถานที่และเครื่องแต่งกายให้เหมาะสมกับสภาพอากาศ นอกจากนั้น ในการมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลอื่น ต้องใจเย็นให้มากเป็นพิเศษ