กินกลูต้ายังไงไม่ให้อันตรายหรอครับ

ควรจำกัดการทานอยุ่ที่ 500 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งกลูต้าหมอพงศ์ เม็ดนึงจะอยุ่ที่ 250 ค่ะ จะทานแค่เม็ดเดียวต่อวันก้ได้ หรือ 2เม็ดก้จะเหนผลชัดและไวขึ้น แนะนำเลยตัวนี้เราทานอยุ่ จะเริ่มๆเหนผลประมาณเดือน-2เดือนเลย หลักๆที่เหนก้จะผิวสุขาพดี ไม่หมองคล้ำ ลดจุดด่างดำ