มีวิธีเซฟข้อมือเวลาตีแบดมินตันยังไงบ้างครับ

ผมพึ่งได้ไม้ใหม่มาเป็นไม้ tk ryuga ผมเอาไม้ไปตีเทสประมาณ4ช.มครับ วันต่อมาผมตื่นมาแล้วข้อมือผมมันมีเสียงกึกๆอะครับพอมีวิธีที่จะเซฟข้อมือกว่านี้ไหมครับหรือเพราะร่างกายมันยังไม่ชินกับไม้ที่มันดึงแขนหรอครับ