เราเปลี่ยนนิสัยตัวเองได้ไหม

เชื่อว่าทุกคนต้องเคยรู้สึกว่าอยากเปลี่ยนแปลงนิสัยแย่ๆของตัวเอง เป็นไปได้ก็อยากจะตื่นมาแล้วนิสัยนั้นหายไปเลย แต่แน่นอนว่าความเป็นจริงมันไม่ง่ายแบบนั้น เราอาจจะคิดว่าคราวนี้เราไม่ซ้ำรอยเดิม แต่รู้ตัวอีก

เคยคิดว่าคนเรามันจะเปลี่ยนนิสัยกันได้มั้ย และต้องทำยังไงถึงจะเปลี่ยนได้ ? มีใครเคยเปลี่ยนแล้วดีขึ้นหรือมันแย่ลง ขอความเห็นหน่อยค่ะ