หาเพื่อนตีเเบดมินตัน,ออกกำลังกาย สนามกีฬากลางระยองค่ะ

พอดีเป็นคนสิวขึ้นประปรายมาตลอดอยู่แล้วนะคะแต่พอมาเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังวันละ1-2ชั่วโมงติดกันมาสองสัปดาห์ มีสิวบุกหนักมากขึ้นหลายเท่าจากปกติเลยค่ะเลยอยากมาถามคนที่ออกกำลังกายมานานแล้วว่า ถ้าเราออกไ

พอดีปิดเทอมมาเรียนพิเศษอยากตีเเบดตอนอยู่โรงเรียนตีทุกวันเป็นนัก กีฬารรเลยอยากตีมากช่วงปิดเทอมบ้านอยู่ซอย30กันยาเลยอยากรู้ว่า สนามกีฬากลางมียิมเเบดไหม

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

ตอนนี้อายุ20ค่ะ อยากหันมาออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆมากกอยากออกกำลังกายในยิม และอยากมีเทรนเนอร์ มันต้องเริ่มอะไรยังไงหรอคะ

ผมว่าที่แน่ๆ เลย คือ หุ่นดี ไม่อ้วน สังเกตจากคนที่ผมเห็นที่สนามกีฬาบ่อยๆนะ

เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน

สวัสดีค่ะขอสอบถามผู้รู้ค่ะ คือหนูตั้งใจเเข่งเเบดมินตันมากๆฝึกฝนถึงเเม้จะไม่ได้อยู่ในเมืองเเละต้องใช้เวลานานมากๆถึงจะไปถึงสนามได้ ลงU17การเเข่งขันระดับจังหวัด เเต่ความพยายามก็เห็นผลค่ะ หนุได้ที่1ในการเ