ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 3
โดยสถิติ เมื่อเริ่มมีอาการเจ็บและเต้านมเริ่มเป็นไตแข็งแล้ว
2-3 ปี หลังจากนั้น จะมีประจำเดือน
ระหว่างประจำเดือนยังไม่มา ควรถือโอกาสปฏิบัติตัว เพื่อให้ได้ความสูงมากที่สุด ตามพันธุกรรม
ตามนี้ค่ะ
1. อาหาร ลดหวาน ลดแป้ง เพิ่มโปรตีนจาก ไข่ นม เนื้อสัตว์ ผักใบเชียวโครงสร้างแข็งแรง เล่นคะน้า บร็อคโคลี่
2. ออกกำลังกายจนชีพจรเต้นเพิ่มขึ้น ทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมง ออกกำลังกายแบบใดก็ได้ ที่สะดวก
3. เข้านอน ไม่ดึกกว่า 3 ทุ่ม และนอนให้หลับ
ป.ล.:โว้ยกับใครคะ คิดว่าคนในวัยที่คุณจะโว้ยกับเขาได้ จะตอบคำถามคุณได้หรือ
2-3 ปี หลังจากนั้น จะมีประจำเดือน
ระหว่างประจำเดือนยังไม่มา ควรถือโอกาสปฏิบัติตัว เพื่อให้ได้ความสูงมากที่สุด ตามพันธุกรรม
ตามนี้ค่ะ
1. อาหาร ลดหวาน ลดแป้ง เพิ่มโปรตีนจาก ไข่ นม เนื้อสัตว์ ผักใบเชียวโครงสร้างแข็งแรง เล่นคะน้า บร็อคโคลี่
2. ออกกำลังกายจนชีพจรเต้นเพิ่มขึ้น ทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมง ออกกำลังกายแบบใดก็ได้ ที่สะดวก
3. เข้านอน ไม่ดึกกว่า 3 ทุ่ม และนอนให้หลับ
ป.ล.:โว้ยกับใครคะ คิดว่าคนในวัยที่คุณจะโว้ยกับเขาได้ จะตอบคำถามคุณได้หรือ
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ประจำเดือน (Menstruation)
อยามีประจำเดือนเเล้วโว้ยยย