เจริญอานาปานสติ หายใจแบบไหนครับ หายใจ แบบธรรมดา ใช่ไหมครับ หรือยังไง ผมงง☺

นี่นะครับแบบนี้ใช่ไหม หายใจธรรมดา ไม่ต้องไปบังคับ ผมชอบ หายใจไม่เต็มปอด สั้นมาก หายใจออกก็สั้น แต่หาก หายใจยาวๆ จิตมันจะฟุ้งซ่าน มากๆ แต่พอหายใจเข้าสั้น หายใจออกสั้น แบบธรรมดา จะไม่ค่อยฟุ้งซ่านเลย แล้วทำแบบนี้ ใช่คำภาวนาไหมครับ หรือว่าทำไม่ถูกวิธี จะได้อานิสงส์ไหมครับทำแบบนี้ ปล่อยมันหายใจไปธรรมชาติไม่ต้องไปบังคับมัน ใช่ไหม แล้วจะเป็นคำภาวนาได้ยังไง ถ้าหายใจแบบธรรมชาติ แล้วจะได้ อานิสงส์ยังไงละจะได้บุญยังไงงงๆๆๆๆ