แนะนำการดันพื้นหน่อยครับจะสอบ รด ดันไม่ค่อยขึ้นเลยครับ แถมเจ็บปวดตรงไหล่ด้วย

ผมอยากรู้ว่าอย่างคนปกติสามารถดันพื้นได้ปกติ20ครั้งขึ้นไป ผมจึงสงสัยว่าคนเรากลั้นหายใจดันพื้นได้กี่ครั้ง ปล.ผมเป็นคนที่ชอบกลั้นหายใจเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่ามันทำให้การออกกำลังกายมีข้อท้าทายเยอะขึ้

ยิ่งถ้าหลักฐานว่ากู้เงินจากธนาคารมา ใส่พอร์ท ขาดทุน PL statement จาก broker ก็ยืนยันได้จากเจ๊งจริง แบบนี้ไม่ยุติธรรม จะร้องเรียนผลักดันให้ออกพรบหรือกฏยังไงให้ความเป็นธรรมกับผู้เทรด

เดือนหน้าจะเริ่มเปิดสอบรด.แล้วผมพึ่งจะเริ่มฝึกเมื่อ2-3วันก่อนเองปกติเป็นคนยกเวทประจำอยู่แล้วแต่ไม่ได้ฝึกเรื่องที่ใช้สอบเลยเช่นวิ่งหรือวิดพื้นแต่ผมจะยกเวทและคาร์ดิโอ้ตลอดถ้าจะเริ่มฝึกท่าที่ใช้สอบตอนนี้

วิดพื้น เกณฑ์ผ่าน22 ลุกนั้ง34 วิ่ง 3.15 ถ้าเราวิดพื้นหรือดันพื้นได้มากกว่านั้นเขาจะบวกคะแนนให้เราป่ะครับ? ส่วนตัว วิดพื้นได้50 ซิทอัพ 55

ผมดันพื้นได้ 16 ลุกนั่งได้ เต็ม วิ่งจำไม่ได้แต่เข้าลำดับ 21 น่าจะประมาณ 3.35 นะครับ ผลคัดเลือกคือไม่ติดตัวจริง ตัวสำรองพี่ๆ คิดว่าจะได้มั้ยครับ เขาพิจารณาจากอะไรบ้าง เกรดผม 3.26

ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl

เปิดเทอมนี้ผมว่าจะกลับไปสมัครรด ในการวิดพื้นกับซิทอัพผมทำเต็ม 100 ได้แน่ๆ ​แต่ในการวิ่งผมลองวิ่งแล้วได้สุดแค่ประมาณ 3:30อะครับ ซึ่งถ้าจะให้เต็มมันต้อง 3:15 ​ผมกลัวสอบไม่ติดมาก ก็เลยอยากมาถามคำแนะนำในก

ใกล้จะสอบ สนท. แล้วค่ะ ตอนนี้ฝึกไว้แล้วที่ผ่านแน่ๆคือ ดันพื้นกับลุกนั่ง แต่ที่ยังไม่ได้สักทีคือวิ่ง เลยอยากรู้ว่า ถ้าได้ 200 คะแนนเต็มจากที่ทดสอบสองอันข้างต้นแล้ว จะมีโอกาสติดไหมคะ? เพราะไม่มั่นใจในคะ

สวัสดีค่ะ ปัจจุบันหนูกำลังขึ้นชั้นม.3 เกรดเฉลี่ยรวมดีทุกอย่าง ม.1 ทั้งสองเทอม หนูได้เกรด วิทย์และคณิตเกิน3.0 หมด แต่พอมาม.2 เทอมแรก หนูดันได้เกรดคณิตเพิ่มเติมและพื้นฐาน 2.5 เองค่ะ มาเทอมสอง หนูได้วิท