ทำงานกะดึกและสลับทำเช้าทุก 2 อาทิตย์ ใช้เรตินอลยังไง

ตามนั้นเลยครับ ผมทำงานเข้ากะเช้า 2 อาทิตย์ แล้วก็จะสลับมาทำกะดึก 2 อาทิตย์ เข้ากะดึก 19:00-07:00 อยากทราบว่าใช้เรติยังไงดี เพราะปกติใช้เรตินอลเซรั่ม ตอนช่วงเย็นดึกๆนอนครับ