ใครเคยมีอาการดิ่งจัดๆแบบชั่วครู่มั้ยคะ?

มาขอ How to ฝึกการอยู่คนเดียวให้เก่งค่ะ ติดแฟนมากๆค่ะ เวลาที่ต้องอยู่คนเดียวจะร้องไห้ตลอด วันไหนต้องแยกจากแฟนรู้สึกเศร้าเลยค่ะ พี่ๆท่านไหนที่อยู่คนเดียวเก่งๆมาแชร์ความคิดและวิธีการหน่อยได้ไหมคะ ปล.

หนูอยู่ในครอบครัวที่แยกทางกันค่ะตอนเด็กหนูอยู่กับพ่อ แล้วพ่อช่วงนึงมาอยู่กับแม่ ตอนนั้นคือมาแบบไม่ได้บอกพ่อ เรารู้สึกว่าพ่ออาจจะไม่เข้าใจเราเท่าแม่ พอมาอยู่กับแม่ก็ดีค่ะ แต่แม่มีแฟนใหม่ บวกกับต้องเรีย

เพื่อนๆ สาวๆ หรือชาวจิตตะ ช่วยเราหน่อย เราขอมาขอวิธีการจัดการตัวเอง ช่วงก่อนจะเป็นประจำเดือนทีไร รู้สึกได้เลยว่าอารมณ์เปลี่ยนเยอะมาก แต่ก่อนชอบหงุดหงิดหิวนั่นนี่ ซึ่งตอนนั้นเรามองว่าปกติ แต่ช่วงหลั

เราออยนะคะ ออยเป็นผู้ป่วยซึมเศร้าค่ะ  เวลาเราดิ่งหรือมีอาการเศร้า เวลาเราร้องไห้รู้สึกเหนื่อย,ท้อ,น้อยใจตัวเอง แล้วพอพ่อแม่,แฟนหรือเพื่อนถามว่าเป็นอะไรรึป่าว เล่าให้ฟังสิทำไมไม่เล่า แล้วจะรู้มั้ย

เวลาทุกคนเศร้าหรือมีเรื่องทุกใจทุกคนจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงคะ🥲🥲🥲 ขอพลังบวกหน่อยคะ😭

คือตอนเช้าเราก็ปกติดีค่ะแต่แค่รู้สึกไม่อยากทำอะไรแต่พอตกช่วงกลางคืนความคิดแย่ๆก็เข้ามาในหัวเรามากมายมากเลยค่ะพอร้องไห้ออกมาก็ไม่มีทีท่าว่าจะหยุดพอหยุดร้องไห้ก็อยากร้องออกมาอีกจนนํ้าตามันไม่ไหลแล้วเขาเ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราท้องอยู่ 5 เดือน แฟนติดทหารพึ่งเข้าไปในค่ายเมื่อ 1 พย. นี้ ช่วงแรกๆเราร้องไห้ทุกวัน ก่อนหน้านี้ตอนช่วงท้อง 3 เดือนเรามีภาวะแท้งคุกคาม ก่อนท้องก็มีโรคประจำตัวเป็นซึมเศร้ากินยารักษาอย