คิดเล็กคิดน้อย ทำไงดี?

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนชอบคิดเล็กคิดน้อยมากๆชอบเอาเรื่องอะไรที่เราอาจจะทำพลาดไปนิดหน่อย เราก็ชอบเอามาเก็บไว้ในใจเหมือนบางเรื่องมันไม่ใช่เรื่องที่เราควรใส่ใจด้วยซ้ำแต่เรากลับเอามาเก็บไว้ในใจ จนเราไม่มีความสุขในการใช้ชีวิต นอนไม่หลับ ทำอะไรๆก็พลาดไปหมด ทำไงดีคะตอนนี้เรารู้สึกว่าเราคิดจนเหนื่อยมากแต่พอพยายามไม่คิด ไม่นึกถึง แต่เรื่องแบบนี้ก็วนกลับมาในใจเหมือนเดิม วอนช่วยหน่อยค่ะ ไม่ค่อยมีความสุขแล้วตอนนี้