วิตามิน ช่วยเรื่องความจำ แนะนำทีครับผม

ผมมีญาติ จำนวนหนึ่ง หลายคน อายุ เลย 60 และ พวกเขาก็ยังไม่ 80 กัน สุขภาพก็ดีบ้าง ไม่ดีบ้าง เพราะมีหลายคน เวลาผมไปเยี่ยมญาติ ที่เขาอยู่ลำพัง ไม่ค่อยติดต่อพี่น้อง แต่รู้ว่าอยู่ไหน ผมก็มักจะไปเยี่ยมเขา ต

หมอเตือนเครื่องดื่ม 3 ชนิด "แย่ที่สุด" เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ ไม่ใช่แค่เหล้า-น้ำอัดลม แต่รวมถึงน้ำของผู้ที่ใส่ใจสุขภาพด้วย! โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคสมองเส

เพิ่งเลิกแอลกอฮอล์ครับ หมอห้ามดื่มเพราะทำให้สมองไม่สมดุลครับ ช่วยแนะนำวิตามินเสริมด้วยครับ

ดูจากคลิปในรายการที่หมอตนุพล วิรุฬหกาญ พูดถึงเรื่องความจำเสื่อม อัลไซเมอร์ ได้กล่าวถึงวิตามินที่ช่วยบำรุงสมอง "ฮุปโรซีน" ท่านใดพอทราบว่าสะกดอย่างไรบ้างครับ พอดีไปให้ใน google แล้วไม่เจอ

ปกติคนเราสามารถอดนอนได้มากสุดกี่วันถึงจะสงผลต่อสุขภาพและสมอง (คนตั้งกระทู้ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับ)