จำรหัสเฟสไม่ได้เบอร์เก่าเมลเก่าไม่มีแล้ว

มีครั้ง1เฟสมันร่มพอผมจะกดเข้าไปหลังเฟสกลับมามันกับเด้งออกทุกอย่างรหัสก็จำไม่ได้บวกกับเบอร์เก่าหมดอายุ อีเมลก็หาย ผมควรทำไงเพื่อได่เฟสนั้นคืนบ้างครับผมอยากได้คืนจริงๆ