ใครเลิกน้ำท่อมได้บ้างขอคำแนะนำหน่อยครับ ?

ส่วนตัวผมกินน้ำท่อมมา ประมาณ 5-6 ปี ได้ก่อนหน้านี้ ดูดบุหรี่ใช้ยาเคและกินน้ำท่อม ควบคู่ไปด้วยตอนนี่ เลิกยาเค กับ บุหรี่ม้วน ได้มา ปีนึงแล้ว แต่เลิกน้ำกระท่อมไม่ได้ซักที เลิกยากว่า ยา กว่า บุหรี่ม้วนมาก แถมท้องผูก เบ่งไม่ออก ทรมาน อยากเลิก