เวลาต้องชกต่อยกัน ทำยังไงไม่ให้ตื่นเต้นหรือกลัวครับ

ผมอยากรู้ครับเวลามีเรื่องชกต่อยกัน ทำอย่างไงให้ไม่กลัวครับ ผมจะใจสั่นครับแต่ผมไม่อยากมามีอาการใจสั่นหรือกลัวควรทำไงให้กล้ามากกว่านี่ครับ