เวลาต้องชกต่อยกัน ทำยังไงไม่ให้ตื่นเต้นหรือกลัวครับ

สวัสดีค่ะ พอดีว่าเรามีเรื่องอยากจะถามนิดหน่อย พอดีว่าวันนี้พึ่งไปเถียงกับคนที่ไม่รู้จักในโชเชียลมาหมาดๆเลยค่ะ ใจหนึ่งก็อยากสู้นะคะ แต่อีกใจหนึ่งก็กลัวหน่อยๆ รู้สึกโกรธนิดหน่อย อยากหยุมหัวมันมากๆ แต่เป

สวัวดีค่ะ ช่วยตามหาเพลงที่ MV ประมาณนี้นะคะ คือพระเอกนางเอกเป็นเเฟนกัน รักในวัยเรียน เหตุการ์ณกำลังจะเป่าเค้กน่าจะวันเกิดนางเอก เพื่อนพระเอกมีเรื่องชกต่อย พระเอกเลยไปด้วย ผู้หญิงเข้าไปห้ามโดนลูกหลงเข้

เป็นเพลงเก่า ที่ผู้ชายกับผู้หญิงเดินมาด้วยกันผญ.ถืกกระเป๋าที่ใส่เสื้อช็อปของผู้ชาย แล้วมีคู่อริเป็นกลุ่มเดินมาผู้ชายเลยเอาเสื้อไปใส่เเล้วไปชกต่อยกับบนสะพาน ช่วยหน่อยนะคะคิดไม่ออกแล้ว

ผมมีปัญหา เรื่องนี้เลย คือ เวลามีเรื่องมีปัญหา กับคนอื่น หัวใจจะเต้นแรงมากๆ และหายใจแทบไม่ทันเลย และมือสั่นไปหมดเลย คับสงสัยว่าเป็นอะไร หรือบางครั้งแค่ คิดว่าชกต่อยก้อ หัวใจเต้นแรงมากๆเลย สงสัยมากครั

มือสั่น เสียงสั่น ยิ่งพูดใส่ไมค์ยิ่งไปต่อไม่ไหว ผมพยายามทำทุกอย่าง ไม่มองหน้าเพื่อน ไม่สบตาใคร พยายามสงบจิตสงบใจให้ได้มากที่สุด แต่ผลลัพธ์ก็เหมือนเดิม สั่นมาก พูดผิดๆถูกๆ ขนาดเตรียมตัวมานานแล้วยังทำไม

คือจากที่ผมไปสืบค้นข้อมูลมามีแต่ข้อมูลเก่าๆ ซึ่งไอ้ที่ว่าเนี่ยก็คือ 7 ปีที่แล้ว ไปดุคอมเม้นมาครับว่าโรงเรียนมันสังคมไม่ค่อยดี มีการชกต่อยกัน ท้องตั้งแต่ม.4 อะไรแบบนี้ครับ ผมอยากรุ้ว่าบรรยากาศ และสภาพข

คือว่าที่โรงเรียนต้องมีสอบร้องเพลงคนเดียวค่ะ เลยกลัวมากเพราะเวลาตื่นเต้นเราจะมีอาการมือสั่น เสียงสั่น ทำไงให้กล้าแสดงออกต่อหน้าเพื่อนและมั่นใจในตัวเองค่ะ

คือไปมาหมอ เรามีอาการตัวสั่น ใจเต้นเร็ว หายใจไม่สุด วิงเวียน คลื่นใส้ แพนิค หมอบอกเป็นเพราะผลข้างเคียงจากยา Fluoxetine 20mg และ risperidone 2mg หมอเลยบอกจะเปลี่ยนยาให้ ให้หยุดยาตัวเดิม แต่ยังใช้ loraZ

เราเป็นแพนิครึป่าวเวลาเราร้องไห้หรือกังวลอะไรเรามือเย็นมือสั่นตัวสั่นหัวใจเต้นเร็วสติไม่ค่อยอยู่ทำตัวหายใจเร็วเหมือนจะหมดสติไม่ได้ยินอะไรที่ึนพูดมึนหัวด้วยคะอาการแบบนี้คืออะไรคะ