อยากรู้เมนูอาหารเช้าของเด็กๆค่ะ

อยากรู้เมนูอาหารเช้าของเด็กๆค่ะ อายุช่วง 3-8 ปี ที่บ้านเราชอบทำพวกแซนวิส เคบับ สปาเก็ตตี้ พวกแนวฝรั่ง เพราะทำง่ายและกินง่าย แต่แม่ของเรา (ยายของเด็ก)บอกว่าแบบนี้ลูกอ้วนง่าย เราเลยอยากรู้ว่าคนอื่นทำอะไรเป็นมื้อเช้าให้ลูกทานบ้างค่ะ ลูกเรามี 2 คน คนโต 8 ขวบ หนัก 48 โล คนเล็ก 3 ขวบ หนัก 14 โล