เป็นพุทธกับการถือศีลอด ramadan

พอดีจะถือศีลอดค่ะ คือเเฟนเป็นมุสลิมค่ะ เลยชวนเราทำด้วยเเต่เราเป็นพุทธนะคะ ส่วนตัวเราก็อยากทำด้วยค่ะรู้สึกสิ่งนี้เป็นอะไรที่น่าสนใจเเละมีประโยชน์มากเลย  อยากขอคำเเนะนำค่ะเพราะว่าไม่เคยทำมาก่อน อยากได้ความรู้หรือทริกต่างๆ เวลา การกิน ควรกินอะไรตอนมื้อก่อนเเละมื้อหลังการถือศีล สิ่งที่ควรไม่ควรทำ ประมาณนี้ค่ะ 🙏