ขอวิถีเลิกยานอนหลับหน่อยครับบบบบ

แม่อายุ58 นอนไม่หลับมาหลายคืนแล้ว กินยานอนหลับก็ไม่หลับ ควรทำอย่างไรดีค่ะ หาหมอ หมอให้ยามาก็ยังไม่หลับ

หลายคนคงเคยมีปัญหา นอนไม่หลับ กันทุกคน รวมถึงตัวผมเองด้วย ถึงเเม้ร่างกายจะเพลียเเค่ไหน เเต่ถ้าสมองมันยังคิดนู้น คิดนี่อยู่มันก็ไม่หลับจริงๆ เลยอยากให้เพื่อนๆมาเเชร์วิธีที่ช่วยให้นอนหลับกันครับ มีวิธีไ

พายุ ไต้ฝุ่นลูกใหม่“รากาซา” กำลังจะมาแล้ววว​ ช่วงก่อนหน้านี้ก็​ ฝนตกชุก​ มาก​ หลายท่านก็จะชอบเสียงฝนตกกล่อมนอน​ แล้วคุณล่ะครับฝนตกกลางคืน​ ชอบกันไหม​เคลิ้มหลับสบายรึเปล่าครับ ดูแลสุขภาพ

กำลังจะเดินทางไปญี่ปุ่น แต่เป็นโรคนอนไม่หลับ หมอสั่งยาให้มา 3 ตัว กับไวตามิน จะนำติดตัวเข้าประัเทศญี่ปุ่นได้ไหมครับ

ตอนนี้คุณแม่อายุ 66 แล้วค่ะ ท่านบ่นว่ามีอาการเหนื่อยล้า รู้สึกเหมือนไม่มีแรงเหมือนเมื่อก่อน จะลุกจะนั่งจะเดิน เหนื่อยหมด โรคประจำตัวคือเบาหวานปริ่มๆ ความดัน ตอนนี้กินยาละลายลิ่มเลือกเนื่องจากเคยทำบอล

เช่น ไม่หลับทั้งคืนจนเช้า ทั้งที่พยายามหลับ หรือมาหลับมาตอนหัวรุ่ง แล้วสาเหตุเป็นเพราะอะไร ส่วนตัวเคยเป็นบ่อย ถ้านอนไม่หลับแล้วพยายามจะทำให้มันหลับ มันจะเครียดมาก ตาก็จะจ้องดูนาฬิกาว่ากี่โมงแล้ว

จะบอกว่าเราเป็นบ่อยจนกลัวว่าอายุจะสั้นลง