ใครมีเทคนิคการคาดิโอหรือออกกำลังกายอยู่บ้านไหมครับ เพราะไม่ค่อยได้มีเวลาเข้ายิมสักเท่าไหร่ แถมตอนนี้เป็นช่วงปิดเทอมด้วย เลยอยากลดนํ้าหนักลดหุ่น เพราะหาเสื้อใส่ได้ค่อนข้างยากเวลาใส่ก็มส่แต่พวกxxl ใครมีแนวทางก็ลองมาบอกผมหน่อยครับ