เปลี่ยนมากินข้าวกล้อง แล้วทำไมอ่อนเพลียจัง

กระทู้คำถาม
ผมไปตรวจเลือดที่ รพ. พบว่าน้ำตาลขึ้น 116 ใกล้เบาหวานแล้ว หมอแนะให้กินข้าวกล้องแทนข้าวขาว พอกินข้าวกล้องวันแรก ก็มีอาการอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ท่านใดมีอาการอย่างผมบ้างครับ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่