ขอ how to manage ความรู้สึกตัวเองให้ไม่ซึมๆ เวลาเเฟนนิ่งตอนป่วย หรือตอนเหนื่อยทีค่ะ

หนูเข้าใจเเฟนมากมากเลยค่ะ เเต่ว่าดันเป็นคนที่เซนซิทีฟกับอะไรเเบบนี้ง่ายมาก พยายามจัดการตัวเองมาตลอด
จนเหมือนว่าจะเก็บไว้ไม่อยู่เเล้วค่ะ ร้องไห้บ่อยๆ เเต่ว่าไม่อยากไปงี่เง่า งอเเงใส่เพราะกลัวเเฟนเหนื่อยกว่าเดิม เพราะหนูก็อยากดูเเลเขาเวลาที่เขาเป็นเเบบนี้ หนูจะจัดการตัวเองยังไงดีคะ tt